Agir et Penser Positif !

BONNE ANNEE 2012 ! EMISSION du 3 JANVIER 2012

2012-01-03T15:48:00.000+01:00

1 BON PLAN SANTE pour ce début d’année 2012 : confectionner le vrai bouillon

Ce délicieux plat qu'on ne consomme plus assez, voire plus du tout, ou pire en cube, en paillettes, en tube ?!! J’en passe et des meilleures …

Petit message recueilli par une internaute : « Chaque hiver, je m'inquiète d'attraper un rhume et une toux. Ma grand-mère nous préparait toujours à ce moment-là du bouillon. Elle nous répétait que c'était indispensable pour notre santé et nous faisait sucer la moelle des os. Et effectivement, nous n'étions jamais malades. D’où vient cette coutume ? Cette pratique est-elle fondée ? Y a-t-il une quelconque utilité à consommer du bouillon ? »

Tout ce qui peut nous éviter de tomber malade et de prendre des antibiotiques est une bonne chose et mérite notre attention. Quand j'étais petite, mon arrière-grand-mère et ma grand’mère ne jetaient jamais une carcasse de poulet, ni les pattes, ni la tête sans l'avoir d'abord fait bouillir cinq heures à feu doux sur le poêle, avec de l'ail, du céleri, des carottes (même molles), du persil (même un peu fané), des oignons (rouges ou jaunes) et des herbes aromatiques. Cela produisait un bouillon formidablement salutaire pour résister à la saison hivernale.

Pourquoi ce bouillon est-il si salutaire ? Sachez qu’au cours de la cuisson, les précieux minéraux des os passent dans l'eau : calcium, magnésium et phosphore sont bons pour notre squelette bien sûr, et aussi indispensables pour notre cœur et pour la santé de nos muscles. Si vous avez les ongles mous et cassants, vous vous apercevrez que boire du bouillon rendra vos ongles plus durs. Ils pousseront également plus vite. Lorsque vous préparez votre bouillon, ajoutez deux cuillères à café de vinaigre de cidre. Cela aura comme effet une augmentation du transfert des minéraux des os vers l'eau de cuisson.

Le bouillon contient de la moelle rouge, qui est riche en cellules myéloïdes, précurseurs des globules rouges qui transportent l'oxygène vers nos organes.

Il contient aussi des cellules lymphoïdes, précurseurs des globules blancs et des plaquettes sanguines. Les globules blancs combattent les microbes et les plaquettes permettent à notre sang de coaguler quand c'est nécessaire. Par exemple, pour cicatriser …

Le bouillon est encore plus efficace pour stimuler le système immunitaire si vous y ajoutez de la racine d'astragale fraîche ou séchée. L'astragale est une plante d'origine chinoise.
Ajoutez 20 grammes d'astragale 20 minutes avant la fin de la cuisson. A éviter si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs (cyclophosphamides) ou des antimycotiques (méthotrexate).

A l'aide d'une écumoire, vous retirerez l'astragale (si vous en avez mis), la graisse et l'écume du bouillon en fin de cuisson. Laissez-le ensuite refroidir et mettez-le une nuit au réfrigérateur. Par exemple, préparez et faites mijoter votre bouilolon un soir pendant que vosu regardez un film à la télé et, bien entendu, n'oubliez pas de le surveiller et d'éteindre votre cuisinière ! La graisse va remonter à la surface, durcira sous l'effet du froid, et vous pourrez alors la retirer (étant composée essentiellement d'acides gras saturés, vous ne perdrez rien à ne pas manger cette graisse, bien au contraire).

Vous vous apercevrez peut-être alors que votre bouillon a gélifié. Si c'est le cas, bonne nouvelle : cela veut dire que les os que vous avez fait cuire étaient riches en collagène. Et le collagène fortifie les os, les disques de votre colonne vertébrale, votre peau, vos ligaments, vos tendons et surtout, surtout... le cartilage de vos os. Le collagène est la matière première de votre cartilage. Si vous en manquez dans votre alimentation, vous allez alors souffrir de problèmes d'arthrose (et c’est le cas des deux tiers des personnes âgées en France). Aucune inquiétude, car lorsque vous réchaufferez votre bouillon, il redeviendra liquide.

Si vous n'avez pas (ou ne voulez pas...) faire cuire vos restes d'os, vous pouvez acheter de la queue de bœuf ou des pattes de poulet, qui font une excellente base de bouillon également.

S'il vous reste encore des réticences à cuisiner une soupe qui vous paraît quasi préhistorique, vous serez peut-être intéressé par le fait de savoir que le bouillon de carcasse de poule ou d'os de bœuf apporte à votre corps deux acides aminés importants, la glycine et la proline.

La glycine est nécessaire pour aider votre corps à fabriquer un antioxydant très puissant, le glutathion, qui neutralise les poisons. Or, nous absorbons, sans le savoir, chaque jour, quantité de « poisons » : les pesticides, les arômes artificiels, certains colorants, des métaux lourds comme le plomb, le mercure, etc., …

La proline, de son côté, a fait l'objet de recherches approfondies et aide à maintenir votre cœur en bonne santé en empêchant les « lipoprotéines A » de coller le long de vos artères et de provoquer la formation d'une plaque d'athérosclérose, le fameux facteur déclencheur d'infarctus.

Enfin, le bouillon, est excellent pour atténuer les inflammations du système digestif : syndrome du colon irritable, maladie cœliaque, maladie de Crohn, boire de bouillon peut vous faire beaucoup de bien.

L'effet détoxifiant est particulièrement intéressant dans les jours qui suivent les lendemains de fête, les repas copieux et ce, d'autant plus que vous aurez peut-être une carcasse de dinde ou de chapon, dont vous ne saurez justement pas quoi faire... Il est vrai qu’en ce 3 janvier, peut-être l’avez-vous déjà jetée ? Qu’à cela ne tienne ! Vous le savez pour les prochains repas familiaux … C’est aussi la période des galettes des rois, parfois lourdes à digérer, selon la façon dont elles ont été confectionnées. Il vous reste alors 2 solutions : cuisiner un poulet rôti ou acheter des pattes de poulet ou une queue de bœuf …

Certains d’entre vous se souviennent peut-être seulement qu’enfant, le lendemain de repas copieux, il n’y avait pas grand’chose à manger, si ce n’est une sorte de potage clair, de couleur incertaine : un jaune brun, pas très consistant, avec parfois des « billes » transparentes ou des mini-pâtes en forme de lettres, de formes géométriques ou d’étoiles … Les billes, c’était du tapioca ! Vous l’avez deviné : c’était ce fameux bouillon !

1 PIERRE : l’œil de tigre

Propriétés et vertus

L’Œil de tigre est une pierre protectrice qui a un effet miroir et réfléchit le négatif vers son émetteur. C’est la pierre protectrice par excellence des influences négatives. L’Œil de tigre aide à atteindre ses objectifs, reconnaissant les ressources intérieures de celle ou celui qui la porte et favorise la clarté d’intention. Il donne la conscience de ses propres défauts. Il enracine et facilite la manifestation de la volonté. L’Œil de tigre ancre le changement dans le corps physique.

Sur le plan mental, l’œil de tigre permet de rassembler les informations éparpillées pour former un tout cohérent.
Particulièrement utile contre le mal être, modère l’autocritique, et aide à la créativité.
L'œil de tigre équilibre le yin et le yang et charge en énergie la partie de nous-mêmes que l’on appelle le corps émotionnel.

Propriétés dans votre espace de vie et votre environnement

Dans votre lieu de résidence, plusieurs morceaux d’œil de tigre placés dans votre entrée et au-dessus de la porte d’entrée interdiront l’accès à tout ce qui est négatif.
Il améliore, favorise la vision nocturne, traite la vision de façon précise et particulière en complément à une correction oculaire et éventuellement un traitement précis, et aussi la gorge et les organes de reproduction. Il est aussi utile, en complément, pour réparer les os fracturés.

Quelques Conseils d'utilisation

A poser sur le plexus pour développer une spiritualité bien ancrée. Une pierre qui sera très utile en cette année 2012 !
On peut le porter sur le bras droit (en bracelet) ou en pendentif. L'œil de tigre se positionne sur le corps selon les besoins recherchés, c.à.d. principalement, quand on sent que des influx négatifs parcourent telle ou telle partie du corps …

Entretien et rechargement

Vous entretiendrez et rechargerez votre œil de tigre avec une géode d’améthyste, un amas de quartz, de l’eau salée très pure : eau de pluie filtrée ou de l’eau pure d’un torrent ou d’une cascade + du sel en cristaux de l’Himalaya, sous les rayons solaires et lunaires c.à.d. 24h sous une météo clémente …

Je vous retrouve le mois prochain ! Le mardi 7 février, pour une nouvelle émission : 1 bon plan, 1 pierre. Retrouvez-moi sur le blog etrepositif.blogspot.com et posez vos questions et/ou réagissez.

Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant, soit par le blog, soit par RCN, soit au n° 06.80.37.74.54. Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont préalablement nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi.
Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la merveilleuse shungite dont j’ai parlé en septembre, j’ai encore un peu de stock, des modèles à porter sur soi et/ou à offrir, et les modèles plus classiques pour purifier l’eau du robinet, essentiellement, et les lieux à ondes électro magnétiques néfastes. Vous pouvez donc me contacter …
Ce vendredi 6 janvier, atelier de lithothérapie, de 18h à 19h30, à la Maison des Associations 10, rue J.F. Kennedy à Saint-Max. Venez partager votre passion, apprendre comment aimer et entretenir vos pierres.

Pour podcaster l'émission suivez le lien ci-dessous :

http://www.rcn-radio.org/podcasts

EMISSION DE DECEMBRE 2011

2011-12-08T14:28:00.001+01:00

1 BON PLAN SANTE :

La « gastro » - La repérer, l'éviter, la soigner

Les symptômes de la gastro c’est quoi exactement ? : nausées, perte d'appétit, crampes abdominales et vomissements qui apparaissent brutalement, diarrhée, fièvre et, parfois, maux de tête.

C'est une maladie qui peut-être d'origine bactérienne ou provenir de parasites, dans la majorité des cas c’est un virus. On l'appelle la grippe intestinale.
Chez les enfants de plus de 2 ans et chez les adultes, le virus de la gastro est généralement le rotavirus.
Les bactéries qui causent la gastro se transmettent par voie oro-fécale, un mot qu'emploient les médecins et les personnes polies pour désigner un mode de transmission particulièrement dégoûtant. En effet, le voie oro-fécale veut dire que des selles contaminées se retrouvent dans la bouche, le nez ou les yeux d'une autre personne.
Cà se produit quand vous touchez une personne ou un objet souillé par des excréments puis que vous vous frottez les yeux, le nez, ou que vous mettez vos doigts dans la bouche, ou quand vous buvez de l'eau qui a elle-même été contaminée par des excréments.

Le rotavirus, lui, se transmet par les microgouttelettes libérées dans l'air lorsque vous toussez ou éternuez.

Une personne touchée peut être contagieuse le jour précédant ses premiers symptômes et durant cinq à dix jours. Elle peut contaminer à elle toute seule presque 80 000 personnes par jour si elle fréquente des lieux publics. A la surface des objets, le virus de la gastro reste actif dix jours !

Une fois que le rotavirus est entré dans votre corps, il va chercher à pénétrer dans une de vos cellules. C’est là que ce fâcheux intrus va se développer puis passer dans les cellules voisines pour les contaminer à leur tour.
Votre première arme contre ce virus c’est de l'empêcher d'entrer dans votre organisme.

Comment ? Quelques règles élémentaires d'hygiène

Evitez en toute circonstance de toucher vos muqueuses avec des mains sales ou tout autre objet à la propreté douteuse. Les muqueuses sont très perméables aux bactéries, et c'est par elles que vous risquez le plus d'être contaminé. Les mains sont le principal véhicule, car toutes vos « lignes » dans la paume sont souvent chaudes et humides. Elles offrent aux bactéries un abri douillet pour se loger et proliférer. Si vous fumez, lavez-vous les mains avant votre pause cigarette.
La transmission se fait le plus souvent avec les gens que vous fréquentez de près, donc entre collègues de travail, covoyageurs dans les transports publics, en famille, avec votre conjoint. Pour les enfants, ce sont évidemment les camarades de crèche, d'école et les professeurs qui sont la première source de contamination.
Les barres de métro/bus/tramway ne sont pas, chez nous, nettoyées tous les jours, comme c'est le cas au Japon. Les menus dans les restaurants, les barres des caddies, les digicodes et même, plus surprenant, les stéthoscopes de nos médecins, ainsi que les appareils pour mesurer la tension, sont des nids à bactéries. Une étude a montré que l'hygiène dans les cabinets médicaux n'est pas aussi stricte que l'on pouvait le penser, et ceci notamment au niveau des stéthoscopes, tensiomètres, et mains des médecins. La Haute Autorité de Santé en France (HAS) a mis en place en 2007 des recommandations à suivre dans les cabinets médicaux et pas sans raisons du fait de la prolifération des maladies nosocomiales.

Si on apprenait à tousser correctement

Si vous êtes comme moi, vous avez appris, étant petit, à mettre la main devant votre bouche lorsque vous toussez.
C'est évidemment mieux que rien, et cela protège les autres des postillons et des microbes, tout en lui évitant le spectacle pas toujours gracieux d'une langue, d'une dentition, et d'une gorge exposés.
Pensez cependant que votre main est maintenant contaminée et qu'il faut vous laver les mains au savon et à l'eau chaude ou tiède ou bien avec un gel antibactérien désinfectant, si vous ne voulez pas faire de cadeau empoisonné à la prochaine personne à qui vous direz bonjour.
Vous pouvez limiter ce risque en toussant dans votre coude, ou dans un mouchoir si vous en avez le temps. A ce propos, oubliez les mouchoirs en tissu de votre enfance, nids à microbes, et préférez les mouchoirs en papier jetable.

Boostez votre système immunitaire

Soignez votre flore intestinale, endroit stratégique, ô combien, de votre système de défense immunitaire, en consommant des probiotiques, des aliments que vous ne digérez pas qui serviront, pourtant, de nourriture aux bonnes bactéries qui sont dans votre intestin, et en prenant des probiotiques, c'est-à-dire des bactéries et levures qui ont un effet positif pour votre santé, et qui régénèreront votre flore intestinale.

Le miso et les produits issus de la lactofermentations ou fermentations lactiques, comme la choucroute, sont des aliments quasi miraculeux pour la reconstitution de la flore intestinale et bactérienne en générale.

Vous avez peut-être déjà entendu parler, de l'échinacée ou echinacea, plante qui renforce le système immunitaire. Vous pouvez trouver de la teinture mère en pharmacie.
En prévention, vous pouvez prendre 50 gouttes d'échinacéa, 1 fois par jour, avec un peu d'eau ou jus de fruits. Une cure de deux semaines à un mois, à renouveler dès que vous sentez des alertes.
Un flacon de 120 ml d'échinacéa coûte environ 6 euros, et devrait pouvoir vous tenir tout l'hiver.

La propolis, à mâcher, en spray, ou en goutte à diluer dans un verre d'eau tiède, est aussi un excellent stimulant du système immunitaire. La propolis est utile pour lutter contre les invasions microbiennes ou fongiques (les champignons).

La vitamine C est bien entendu essentielle en ce moment ! Elle est primordiale pour maintenir votre système immunitaire en état de contre-attaquer dès qu'une nouvelle bactérie cherche à se frayer un chemin dans votre corps. Pensez donc, surtout en période hivernale, à consommer beaucoup d'oranges, mandarines, qui regorgent de vitamine C, et aussi de la banane, qui est une excellente source de magnésium. Toutefois, il est douteux que vous puissiez atteindre la quantité nécessaire de vitamine C en ne consommant que ces fruits. Procurez-vous des comprimés d'acerola à sucer. (une vitamine C entièrement naturelle - c'est une variété de cerise - en vente en parapharmacie ou dans les magasins bio)

Ou encore plus...

Pour renforcer notre système immunitaire, la cohérence cardiaque a fait ses preuves avec études scientifiques à l'appui.
Elle consiste en l'application de respirations plus longues qu'habituellement, avec 5 secondes d'inspiration par le nez (pour éviter le passage des bactéries de l'air directement dans la gorge, grâce aux poils qui sont dans le nez) puis 5 secondes d'expiration par la bouche pour que ce soit plus profond. Appliquez ces respirations 3 fois par jour pendant 2 à 5 minutes, cela sera bon pour augmenter votre résistance et cela vous permettra aussi de passer un moment au calme.
Essayez de bien dormir, de manger beaucoup de fruits et légumes, de faire de l'activité physique (au moins 30 mn d'activité à l'extérieur, chaque jour).

Et si vous êtes déjà atteint...

D'abord, vous devez absolument stopper votre régime alimentaire normal.
Si vous souffrez déjà de vomissements et de diarrhées, cela se passera spontanément.

N'oubliez pas que vous perdez beaucoup de liquide, par le haut et/ou par le bas, luttez contre la déshydratation, en buvant régulièrement de l'eau de riz.

Dès que votre appétit revient, mangez de la purée pomme de terre-carottes (sans lait), du poulet bouilli cuit avec des légumes, et le bouillon ainsi obtenu. Peu à peu, vous pourrez réintroduire le riz et le pain.
Au bout de trois jours sans diarrhées ni vomissement, vous pourrez reprendre votre alimentation habituelle. Éviter quand même les aliments gras et les viandes autres que le poulet bouilli au début de la reprise alimentaire.

Recette d’eau de riz : faites bouillir pendant 30 minutes 1 volume de riz complet que vous aurez rincer 3 fois dans 16 volumes d'eau, ajoutez une demi cuillère à café de sel de mer gris. Passez le liquide au chinois ou au filtre à café pour retirer le riz, laissez tiédir. Au moment de servir, vous pouvez ajouter un peu de miel pour édulcorer.

Les huiles essentielles et pépins de pamplemousse

Les pépins de pamplemousse détruisent tous les germes néfastes des intestins, avec l'aide de l'huile essentielle de thym. L’huile essentielle de thym est votre grande alliée pour les maladies infectieuses, y compris celles des enfants de plus de 4 ans. Deux gouttes dans une cuillère à café de miel, mélangées à une tisane de romarin seront bénéfiques aussi bien pour la gastro que pour la grippe.

Le sirop de sureau noir est le grand champion des infections virales. Les résultats des recherches montrent que l'extrait des baies est capable d'enrayer en deux jours les symptômes de la grippe chez 93,3% des personnes.

1 pierre

En ce mois de décembre, j’ai choisi :

le cadeau de Noël pour un amateur de pierres

Ce seront, pour commencer avec les pierres, un cadeau simple et peu coûteux : une druse d’améthyste ou un amas cristallin ou encore des shungites.

Ainsi, vous êtes sûr de ne pas commettre d’impair, ni du côté prix, ni du côté du commerçant, c’est important …

L’améthyste et l’amas cristallin ont pour principale propriété de nettoyer et recharger les autres pierres. Par ailleurs, l’améthyste va apaiser l’atmosphère de la pièce dans laquelle elle est posée.

L’amas cristallin, quant à lui, va purifier la pièce et « chasser » les pensées négatives.

Evidemment, il s’agit là de pièces imposantes, et peu couteuses, car elles ne servent pas pour se soigner. En plus, l’avantage, c’est que les 2 sont jolis et décorent la pièce.

Quant à la shungite, faut-il que je redise tout le bien que je pense de cette pierre et des propriétés qu’elle a ? La shungite purifie l’eau du robinet, ou bien éloigne les pensées négatives, ou encore neutralise les ondes électromagnétiques négatives dégagées par nos appareils : le modem, le téléviseur, le téléphone fixe, l’ordinateur, le micro-ondes, …

La shungite existe aussi en bijou, elle sert dans ce cas, à « repousser » les ondes négatives des personnes et du téléphone portable et ordinateur se trouvant dans un rayon de 50 cm alentour …

Tout cela pour des sommes variant entre 3 et 15 € ! C’est vraiment une bonne idée cadeau, à mon sens … Vous pouvez, ici, sans aucune appréhension acheter des druses oud es amas via internet. Evitez cependant d’acheter des shungites par internet : soit elles sont proposées à des prix exorbitants, soit ce ne sont pas des vraies … Eh oui, la demande augmente actuellement, aussi, certains en profitent ….

Voilà, c’est fini pour 2011 ! Je vous retrouve l’année prochaine ! en 2012 … le mardi 3 janvier, pour une nouvelle émission : 1 bon plan, 1 pierre.

Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant ici même. Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont préalablement nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi, et ce mois-ci, prêtes à offrir ...

Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la merveilleuse shungite dont j’ai parlé en septembre, j’ai de nouveau du stock, différents modèles très mignons, à porter sur soi et/ou à offrir, vous pouvez donc me contacter …

INFO : Le vendredi 6 janvier, atelier de lithothérapie, de 18h à 19h30, à la Maison des Associations 10, rue J.F. Kennedy à Saint-Max. Venez partager votre passion, apprendre comment aimer et entretenir vos pierres.

POUR PODCASTER L'EMISSION DU 6 décembre, SUIVEZ LE LIEN CI-DESSOUS - EMISSION LIBRE ECHANGE du 6 décembre :

http://www.rcn-radio.org/podcasts

EMISSION DE NOVEMBRE 2011

2011-11-16T17:24:00.000+01:00

1 BON PLAN SANTE pour ce mois de novembre :

Mangez sain sans vous ruiner

Alors que Jean-Claude Trichet, désormais ancien président de la Banque centrale européenne, expliquait que nous bénéficiions d'une remarquable stabilité des prix grâce à l'euro, beaucoup de citoyens français ont une impression différente.

Qui se souvient avoir acheté des pêches à 50 F le kilo ? 50 francs ou 7,62 €, c'est le prix que ceux d'entre nous qui en avaient les moyens ont dû régulièrement payer, cet été, pour goûter à un de ces fruits devenus défendus. Et des cerises à 80 F (12€) le kilo ? C'est le prix auquel elles étaient affichées dans l'épicerie en bas de ma rue, fin juillet.

Bien entendu, ce sont des exemples. Des auditeurs de RCN seront sans doute parvenus à s'en procurer pour 4,50 € le kilo « seulement ». Il n'empêche : çà fait 30 de nos francs, un prix qui aurait déjà été jugé scandaleux en 2001 !!

Et pourtant, la hausse prodigieuse des prix des produits alimentaires n'est pas une excuse pour mal vous nourrir.

D'abord parce que, si effectivement nous allons vers la catastrophe financière, une bonne santé sera le bien dont vous aurez le plus besoin. Ensuite parce que, quelle que soit l'évolution des prix, il est faux de prétendre que la malbouffe soit meilleur marché que la nourriture saine.

Le problème est que bien manger, comme bien écrire, bien chanter, ou bien parler, s'apprend. Et que dans ce domaine comme dans d'autres, une rupture de transmission s'est produite ces trente dernières années.

Alors voici comment mieux manger avec moins d'argent :

Consacrer du temps

L'ère des surgelés, des micro-ondes et des fast-foods nous l'ont fait oublier, mais se nourrir prend du temps. Il faut du temps pour choisir sa nourriture, la préparer, la consommer. Vous pouvez « gagner du temps » sur chacune de ces étapes mais alors, vous mangerez plus mal, et cela vous coûtera plus cher.

Si votre but est de mieux manger sans dépenser plus, prenez la résolution d'y consacrer plus de temps.

Choisir ses produits

En préparant vos menus à l'avance, vous achetez uniquement le nécessaire.

L'expérience montre qu'il coûte plus cher d'acheter un peu de tout pour improviser ensuite des repas, que de prévoir à l'avance ses repas puis d'acheter ce qu'il faut pour cuisiner. En préparant à l'avance des menus équilibrés, vous mangerez juste ce qu'il faut, et vous vous en porterez d'autant mieux. A noter qu'un repas bien préparé comporte des plats variés, et que l'on est ainsi plus vite rassasié.

Manger mieux, mais un peu moins

Des études chez les animaux ont montré que manger moins rallonge l'existence et diminue l'incidence des maladies, à partir du moment où vous avez votre dose quotidienne normale de vitamines et nutriments essentiels. Manger un peu moins que d'habitude pourrait vous faire gagner des années de vie en bonne santé, en plus de vous faire économiser.

Réutiliser les restes

La quantité de nourriture jetée à la poubelle actuellement, sans autre raison que la négligence, la paresse et la désorganisation, est désolante. On estime que près de 50 % de la production alimentaire mondiale est gaspillée, selon un rapport de la FAO, l'organe de l'ONU consacré à l'agriculture et à la nourriture.

Cela veut-il dire que les restes de votre gigot de dimanche midi peuvent vous servir de dîner du vendredi soir suivant ?

Les bactéries qui font pourrir la nourriture forment un film gluant sur la viande, ramollissent les légumes, et donnent une très mauvaise odeur au poulet. Mais les bactéries pathogènes sont inodores, incolores, et invisibles.

Dans la mesure où vous ne pouvez pas compter sur votre vue ni sur votre odorat, utilisez la règle de 4 : pas plus de 4 jours à 4 °C.

A 4°C, vous pouvez conserver pendant trois jours entiers du poulet cru et du bœuf haché. Vos restes de nourriture cuisinés, eux, peuvent être conservés quatre jours.

Redécouvrez la soupe

Non, je ne parle pas d'acheter des briques de soupe au supermarché, ni même les soupes « bio ». Vous ne ferez aucune économie, et vous ne saurez jamais, au juste, ce qu'il y avait dedans.

Chaque fois que vous êtes en peine de faire un repas, souvenez-vous que virtuellement toutes les nourritures, tous les ingrédients, peuvent servir de base à fabriquer une soupe. Il suffit de les mettre à bouillir dans une casserole avec beaucoup d'eau, un oignon, une gousse d'ail, quelques herbes, du sel et du poivre.

Si vous n'avez qu'un seul légume sous la main (quelques carottes rabougries, un vieux chou-fleur), cela suffit pour faire un potage bon au goût et bon pour votre santé. N'ouvrez pas de paquet de chips. Ne commandez pas de pizza. S'il vous reste un quignon de pain que vous pouvez réduire en petit morceaux et faire revenir dans de l'huile d'olive avec de l'ail et du sel dans une poêle, faites-vous des croutons.

Si la soupe est trop claire, une poignée de riz, de tapioca ou de flocons d’avoine l'épaissira.

Mangez du chou

Jusqu'à la découverte de l'Amérique, nos aïeuls n'avaient ni haricots, ni maïs, ni tomates. Et la pomme de terre n'est arrivée en Europe qu'à la fin du XVIIIe siècle.

Le chou, sous toutes ses formes, tenait une place de choix dans leur alimentation. Aujourd'hui, le chou est passé de mode, et peu de personnes en consomment. C'est extrêmement dommage.

Il existe une grande diversité de choux, et un nombre prodigieux de délicieuses recettes pour les préparer, de la choucroute à la salade de chou râpé, en passant par le chou farci et la soupe au chou.

Le chou est bon marché en toute saison, a de grandes vertus détoxifiantes et chélatrices (se lie aux métaux lourds pour les évacuer de votre corps). Il est bourré de nutriments : vitamine A, C et E anti-oxydantes qui freinent le vieillissement cellulaire, fibres, potassium et souffre.

Des études récentes ont démontré que le chou a des vertus anticancéreuses grâce à son souffre et ses antioxydants. Le brocoli freine le cancer de la prostate.

Vous trouverez sur marmiton.org des centaines de recettes à base de chou. N'oubliez pas le chou de Bruxelles, le chou chinois, le brocoli et toutes les sortes de chou blanc, vert, rouge, frisé ou pommelé.

Mangez des légumineuses

Tout comme le chou, redécouvrez les lentilles, les haricots secs ou demi-secs, les fèves et les pois sous toutes leurs formes. Les légumineuses ne coûtent pas cher et font de délicieux potages ou purées, peuvent se manger chauds ou froids en salades. Il en existe assez de variétés pour en manger une fois par jour sans jamais se lasser, et elles peuvent parfaitement vous servir de plat principal, sans accompagnement, et d’ailleurs sont très riches en protéines.

Un exemple rapide : ouvrez une boite de conserve de petits pois (inutile qu'ils soient « extra fins »), versez la dans une casserole, avec le jus, et faites chauffer. Il vous suffit ensuite de mixer, saler, poivrer, et ajouter une cuillerée de crème fraîche non-allégée, pour faire un délicieux potage.

Limitez votre consommation de viande

Réservez la viande rouge (si vous en mangez) et les grosses pièces de viande pour les grandes occasions.

Le reste du temps, les légumes cités feront une excellente base de repas, et vous pourrez manger végétarien sans y penser. Quelques lardons, ou un bout de saucisse fumée suffisent à accompagner ces plats, si c'est indispensable pour vous. Pour varier les goûts, re-découvrez les épices et les herbes aromatiques, à commencer par les plus simples et les plus courantes : ail, oignons, cerfeuil, coriandre, origan, noix de muscade, laurier, cumin...

Choisissez vos poissons

Le poisson est très bon pour la santé, et il serait très dommage de s'en priver. Rien ne vous oblige à donner dans la lotte, le bar ou la sole, devenus hors de prix. Les petits poissons gras de mers froides sont bien moins chers, vous pouvez les acheter en conserve, et d'un point de vue nutritionnels, ce sont de toutes façons les meilleurs grâce à leur forte teneur en oméga-3 et leur faible intoxication au mercure.

Les œufs

Enfin, l'aliment parfait pour les petits budgets : l'œuf.

Victime d'une épouvantable erreur judiciaire dans les années 90, lorsque des chercheurs accusèrent injustement son jaune (le meilleur !!) de faire monter le taux de cholestérol, l'œuf a été totalement blanchi ces dernières années, en particulier grâce à une étude de l'Université de Yale. (2)

Nous savons maintenant que deux œufs par jour n'ont aucun effet négatif sur le cholestérol, pour les personnes en bonne santé. Bien entendu, si vous suivez un régime particulier, prescrit par un médecin, ne changez rien sans l'avoir consulté.

Sinon, vous n'avez aucune raison de vous priver de cette délicieuse source de protéines de haute qualité, nourrissante, facilement digérable, et très bon marché. Même en magasin bio, vous aurez du mal à trouver des œufs, même enrichis aux oméga-3, à plus de 25 c l'unité.

1 pierre : La pierre de soleil fait partie de la famille des cristaux clairs, transparents ou opaques.

La pierre de soleil fait fuir la tristesse et apporte la joie dans et hors de nous. Elle est idéale lors de grande fatigue ou avant un effort physique.

- Aide à couper les attaches

- Elimine les humeurs noires.

- Encourage l'optimisme et l'enthousiasme.

- Stimule le pouvoir d'auto-guérison

- Soigne les maux chroniques

Propriétés de la pierre de soleil

Sur le plan physique, comme son nom l'indique c'est la pierre de prédilection du plexus solaire, qu'il recharge fortement. Sur le chakra du cœur, elle fortifie les artères coronaires et le cœur et sera une bonne protection contre les infarctus. Elle atténue aussi les crises d'asthme. Sur la zone située en dessous du nombril, elle renforce l'énergie des reins. Elle a un effet très purificateur sur le sang et régulatrice sur le cœur. Elle renforcera l'estomac et participe, en complément, à la guérison des ulcères.

Sur le plan émotionnel et spirituel, c'est une pierre d'énergie interne, de joie, de gaité, il aide à l'amitié et aux rencontres. Elle aide et fait rayonner de joie, c’est l’antidote parfait à la morosité et à la tristesse. Elle diffuse vitalité et bonne humeur, facilite l'expression corporelle. Elle véhicule une énergie revigorante aux femmes comme aux hommes.

C’est la pierre par excellence pour les personnes qui « souffrant » du changement d’heure, le fameux passage à l’heure d’hiver et que celle-ci rend « ronchon » et déprimé.

Je vous retrouve le mois prochain,

sur RCN 90.7 hz FM,

le mardi 6 décembre,

pour une nouvelle émission : 1 bon plan, 1 pierre.

Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant, soit directement ici, soit en écrivant ou téléphonant au standard de RCN, soit au n° 06.80.37.74.54. Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont préalablement nettoyées et purifiées, par conséquent prêtes à l’emploi.

Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la merveilleuse shungite dont j’ai parlé en septembre, j’ai de nouveau du stock, différents modèles très mignons, à porter sur soi et/ou à offrir, vous pouvez donc me contacter …

Ce vendredi 4 novembre, puis le vendredi 2 décembre, comme chaque 1er vendredi du mois, cours-atelier de lithothérapie, de 18h à 19h30, à la Maison des Associations 10, rue J.F. Kennedy à Saint-Max.

Venez partager votre passion, apprendre

comment aimer et entretenir vos pierres,
connaître leurs propriétés, échanger
avec d'autres passionné(e)s...

LE BON PLAN SANTE D'OCTOBRE et LA LABRADORITE

2011-10-05T12:46:00.000+02:00

Lutter contre le vieillissement,

limiter la prise de poids :

la solution dont peu de monde ose nous parler.

Prononcez le mot « hormones », ou « thérapie hormonale » et patatras ! vous êtes sûr de provoquer des frissons ou de vives réactions autour de vous.

Si beaucoup, beaucoup de choses sont permises en médecine actuellement, il reste par contre des zones taboues dont on ne saisit pas toujours l'origine. Une des raisons pour lesquelles les gens détestent les hormones remonte à l'époque du « scandale de l'hormone de croissance ». En réalité, s'il y a eu des morts, çà n’a pas été à cause de l'hormone de croissance en tant que telle, mais parce qu'on avait injecté à de malheureux enfants des hormones contaminées.

A partir du moment où vous manquez d'une hormone, il n'y a aucune raison de ne pas vouloir compenser le manque, en consommant des aliments naturels qui favorisent la production d'hormones dans votre organisme, ou en consultant un professionnel de la santé pour qu’il vous renseigne et vous prescrive des hormones sous forme galénique.

Quand vous stimulez votre propre production d'hormones, ou que vous prenez des hormones « bio-identiques » à des niveaux qui vous font revenir à des taux normaux, vous n'avez que du bien à en attendre.

Comment transformer notre graisse en muscles ?

Par exemple, nous avons dans le sang une hormone qui se sert de notre graisse pour fabriquer du muscle. Cette hormone s'appelle précisément, la GH, pour « Growth Hormone », ou hormone de croissance.

Or, notre niveau de GH diminue avec l'âge : un homme de 25 ans en synthétise 350 microgrammes par jour ; à 40 ans, plus que 200 microgrammes, soit 40 % de moins (moins encore s'il est confronté à un surpoids).

Lorsque notre niveau de GH baisse, ce n'est plus notre graisse qui se transforme en muscle, c'est nos muscles qui se transforment en... hé oui, c'est bien ça, malheureusement : en graisse. Et le phénomène commence autour de 40 ans.

Le Dr Clasey, de l'Université de Charlottesville, en Virginie, explique : « Avec l'âge, le niveau des hormones qui mobilisent la graisse diminue ; c'est notamment le cas de l'hormone de croissance (GH) ». Amplement secrétée pendant les 20 premières années de la vie, c'est elle qui nous fait grandir, elle aussi qui nous permet, à l'adolescence, d'avaler sous le regard envieux des adultes pâtisseries, glaces et confiseries sans prendre un gramme.

Mais la GH n'est pas la seule hormone qui s'oppose au stockage de graisse et préserve la masse musculaire. La testostérone joue un rôle similaire. Et là aussi, malheureusement, une femme dispose de deux fois moins de testostérone à 40 ans que quand elle en a 20, et un homme deux fois moins à 60 ans qu'à 20 ans.

L'équipe du professeur Alex Vermeulen (Université de Gand en Belgique) confirme : « Le niveau de testostérone est inversement associé au pourcentage de graisses corporelles et de graisses abdominales ». Elaine Tsai, de l'Université de Washington, Seattle, est arrivée aux mêmes conclusions en étudiant le taux de testostérone et de graisses abdominales chez 221 hommes pendant sept ans et demi.

Différents types d'hormones

Il existe de nombreuses autres hormones, la DHEA (dehydroépiandrostérone), l'œstradiol et la progestérone (secrétés par les ovaires) ou encore la triiodothyronine, ou encore nommée T3.

Toutes ces hormones diminuent avec l'âge, ce qui explique l'apparition des symptômes de vieillissement, dont la difficulté croissante à fabriquer du muscle, et la facilité croissante à faire de la graisse.

Selon l'avocate Isabelle Robard, qui est spécialisée dans le domaine de la santé, cette « information capitale est savamment tenue secrète par tous ceux qui prospèrent sur le juteux marché de la minceur ». Un petit nombre de médecins, toutefois, mènent à leurs risques et périls des recherches appliquées sur les vertus des complémentations d'hormones. Et leurs résultats sont particulièrement instructifs.

C'est le cas du Docteur Michael Hartmann, de l'Institut national du vieillissement à Bethesda, Maryland a constaté que la prise de GH peut « rapidement réduire la fameuse « bouée » autour de la ceinture ». En Europe, c'est le Docteur Thierry Hertoghe qui fait autorité en la matière, il préconise un traitement personnalisé portant sur l'ensemble des hormones lorsque les taux sont trop bas. « En l'espace de six mois à un an, si l'on associe au traitement un programme d'activités physiques, on peut « rajeunir » de trois à dix ans. Parallèlement, les patients récupèrent l'énergie qu'ils avaient quinze, vingt voire quarante ans plus tôt pour une personne très carencée. Très souvent, les états dépressifs reculent spontanément. Enfin, de très nombreuses études ont montré qu'un remplacement hormonal prévient ou ralentit les maladies cardio-vasculaires. ».

Cela signifie qu'il faut que ne coure me faire faire des injections d'hormones ? Bien sûr que non !

Actuellement, je recommande la plus grande prudence vis-à-vis des compléments d'hormones.

Une étude britannique sur les femmes ménopausées a conclu à une nette hausse des risques du cancer du sein causé par une forme particulière de traitement hormonal.

Ces conclusions d'étude ne doivent pas être surestimées. Le Traitement en question était effectivement quelque peu déraisonnable, à partir de fortes doses d'hormones féminines (surtout de synthèse), dont il est tout à fait logique d'attendre qu'ils fassent « flamber » de petits cancers préexistants. D'autre part, des résultats préliminaires ont conclu au même moment que des doses plus faibles et complétées par de la DHEA et de la testostérone réduit nettement les risques.

Ici, je dirais tout simplement que l'incertitude est suffisante pour justifier de s'abstenir, pour le moment, d’autant que la plupart de ces produits sont interdits de vente en France.

En revanche, il demeure extrêmement utile d'avoir conscience du rôle décisif de nos hormones dans notre processus de vieillissement et de poids.

Notre niveau d'hormone n'est pas seulement influencé par notre âge : sa baisse est fortement accélérée par notre mode de vie. Voici des précautions simples qui peuvent nous permettre, complètement naturellement, et sans aucun risque d'effets secondaires, de maintenir un niveau élevé jusqu'à un âge avancé.

Les attitudes et conseils naturels à suivre

• Bien dormir : les perturbations du sommeil affectent la synthèse de GH, et peut accélérer l'apparition de kilos en trop, à partir de la quarantaine. Suivez mes conseils sur la lettre saisonnière du site penserpositif ou venez à un mini-séminaire, j’y parle régulièrement de moyens naturels pour conserver – ou retrouver – un bon sommeil quelque soit votre âge ;

• Eviter les sports d'endurance : marathon et triathlon sont une catastrophe pour le niveau de testostérone, surtout à partir de 50 ans. Préférez les exercices physiques courts, intensifs, et répétés ;

• le sauna et le hammam sont d’excellents moyens de faire grimper le taux de GH de façon naturelle, sans effort, et de façon très agréable ;

• l'alimentation peut aussi être une alliée, à condition d'éviter les régimes amaigrissants traditionnels, les régimes « très basses calories » déprimant la testostérone et l'hormone thyroïdienne T3. L’exemple le plus flagrant et un des plus faciles à appliquer, c’est de ne pas manger, en même temps, du pain et des pommes de terre. Nous sommes, ici, bien loin de la propagande anti-graisse qui sévit depuis 40 ans dans nos pays, et qui est à l'origine de l'explosion de l'obésité, du diabète, et surtout des maladies cardio-vasculaires.

Pour en savoir plus à ce sujet, je vous invite à lire le livre du Dr Claude Dalle, « Le Guide pratique de la Médecine Anti-Âge ».

Enfin, sachez, même si la solution n'est pas facile du tout à trouver (j’en conviens aisément), qu'une attitude de soumission à l'autorité (en particulier si vous travaillez dans une bureaucratie très hiérarchisée de type service public ou grand groupe) nuit considérablement au maintien d'un taux élevé d'hormones dans le sang. Certains d’entre vous ont sûrement déjà entendu perler du fameux « burn out ».

Le stress ! Toujours lui ! Nous grignote insidieusement ici, des hormones, là, des cellules saines, ailleurs encore du sommeil …
1 pierre : La labradorite qui fait partie de la famille des feldspaths

Sa couleur : gris foncé à noir grisâtre avec irisations bleu indigo, bleu clair, vert, jaune, orangé, rose, violet
Son aspect : brut, mais le plus souvent avec au moins une face polie, et en bijoux.
Ses origines : Canada, Australie, Etats-Unis, Madagascar, Mexique, Russie

Quelques généralités énergétiques
De polarité Yin/féminine pour son ouverture et Yang/masculin pour son rayonnement puissant.
Comment la purifier ? Régulièrement avec une eau très pure en raison de sa forte capacité d'absorption vibratoire.
Ses propriétés sur le plan énergétique : portée sur nous, elle absorbe toutes les pollutions émotionnelles et mentales que nous pouvons générées et celles que nous rencontrons à l'extérieur.
Sur le plan émotionnel, elle procure confiance en l'extérieur en absorbant tous les doutes et les jugements
Sur le plan mental, elle clarifie la pensée, vous permet d'avoir les idées claires, favorise tant le travail intellectuel que la créativité. Elle end plus intuitif, plus sensible. Elle permet d'avoir un intellect analytique plus fluide et plus intuitif. Elle favorisera la qualité de votre sommeil et facilitera le travail sur les rêves.
Du point de vue spirituel : La labradorite nous procure une vision plus claire de notre chemin de vie et nous invite à repousser les limites de notre connaissance personnelle.

Ses propriétés géobiologiques : La labradorite que vous posez sur votre table de nuit facilitera l'endormissement et vous procurera un sommeil réparateur. C'est une excellente pierre de créativité placée sur un bureau ou l'espace de travail. Pour les thérapeutes et les professions para-médicales, elle facilitera la réception d'informations sur les plans subtils tout en permettant de clarifier l'émotionnel et le mental des patients. Elle procucera également le "travail énergétique personnel" d'harmonisation et de pacification.

La labradorite révèle votre beauté intérieure. Cette beauté qui est la manifestation de vos potentiels en passe de devenir. Elle représente et sert de lien à la grande matrice mentale vous permettant ainsi de manifester tous vos rêves. Elle est à l'origine de votre imaginaire. Cet imaginaire qui crée votre réalité quotidienne. N'oubliez pas que l'énergie suit le fil de la pensée ! Cette énergie va se condenser pour, en son temps, vous aider à devenir votre quotidien manifesté. Soyez humains. Libérez votre créativité, libérez l'enfant intérieur qui reste tapi à l'intérieur de vous. La création est un cycle naturel. S'il n'est pas temps de concrétiser, ne vous forcez pas et surtout ne vous jugez pas sévèrement des résultats. Tout change tout le temps ! Soyez heureux et satisfait de ce qui se passe en chaque instant de vos créations. Accueillez les créations à venir et remerciez pour les créations passées. Libérez-vous de vos idées préconçues, laissez-les aller librement ! Libérez votre mental. Réinitialisez votre mental. Le mental est une "source" subtile et naturelle qui est et demeure à votre service 24h sur 24. C'est votre meilleur compagnon de route. Il est celui qui vous permettra de relever tous les défis de votre vie. Je ne fais que vous montrer ce qu'il y a de plus beau en vous.

Quelques commentaires : La labradorite est une pierre magnifique tant par son aspect esthétique que par son énergie délicate. C'est véritablement une pierre de libération de l'emprise mentale (gamberge, ressassement, ...) sur notre quotidien. Elle convient à toute personne qui souhaite apporter une dimension plus douce et plus féminine dans ses activités quotidiennes, également très appréciée par les hommes qui profitent de leur intellect puissant pour se sentir plus en lien avec l'aspect naturel et sensible du mental. Cet aspect qui est synonyme de : créativité, imagination, simplicité, liberté, fluidité.
Je vous retrouve le mois prochain, le mardi 1er novembre, pour une nouvelle émission : 1 bon plan, 1 pierre.
Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant, soit ici même par un message, soit par RCN, soit au n° 06.80.37.74.54.

Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont préalablement nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi.
Pour celles et ceux qui seraient intéressés par la shungite dont j’ai parlé le mois dernier, j’ai de nouveau du stock, vous pouvez donc me contacter …

Prochainement, j’ai le plaisir d’animer un apéritif causerie dinatoire, le jeudi 13 octobre prochain à 19h30
au restaurant Le Picoti – 33, rue Louis Barthou à Saint-Max
Thème : ma santé commence dans mon assiette,
mon mode antistress aussi …
Attention ! Il n’y a que 15 places disponibles. Cet apéritif est une soirée privée, il faut donc s’inscrire avant, et il coûte 14 € tout compris !

Début novembre, un autre apéritif-causerie se déroulera sur Nancy centre sur le même thème …

Vous pouvez podcaster l'émission pendant un mois,
en suivant le lien ci-dessous,
puis en cliquant sur Libre échange - 4 octobre

http://www.rcn-radio.org

EMISSION DE SEPTEMBRE 2011

2011-09-07T10:11:00.000+02:00

1 BON PLAN SANTE pour cette rentrée :

Empêcher votre corps de s'attaquer lui-même

L'incidence des maladies auto-immunes, où votre corps s'attaque lui-même, a triplé récemment. Quelques chiffres récents : en France, ces maladies affecteraient 5 à 10 % de la population et représentent le 3ème poste de prise en charge du budget de la santé, en raison de la lourdeur des traitements et de la durée de la prise en charge.

C'est bien simple : plus de femmes sont touchées par une maladie auto-immune que par les maladies cardio-vasculaires et le cancer du sein réunis.

Il en existe une grande variété : la sclérose en plaques, le diabète insulinodépendant, le lupus, les thyroïdites auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le syndrome de Goujerot-Sjögren, la maladie de Crohn, le psoriasis sont des maladies auto-immunes.

Et il en existe encore de nombreuses autres qui touchent le système nerveux, les articulations, les muscles, la peau, les glandes endocrines et le cœur…

Pour expliquer simplement, ces maladies sont des maladies dans lesquelles le système immunitaire du corps attaque vos propres tissus, au lieu d'attaquer des corps étrangers comme des bactéries (ce pour quoi notre système immunitaire est fait).

Cela se produit lorsqu'une chose perturbe votre système immunitaire. De plus en plus, cette « chose » s'avère être la quantité énorme de toxines environnementales auxquelles nous sommes tous exposés.

Sans tomber dans la paranoïa, ni exagérer les dangers (produit « chimique » ne signifie pas forcément « mauvais pour la santé » : après tout, l'eau minérale est un produit chimique...) je vous propose de passer en revue la façon dont les toxines présentes dans notre environnement peuvent influencer notre santé et déclencher des maladies auto-immunes, puis finir par une liste de conseils pour éviter et/ou traiter ces maladies.

La pollution est la cause principale des maladies auto-immunes.

Nous sommes soumis à une quantité incroyable de toxines dans notre environnement. Plus de 80 000 produits chimiques nouveaux (ce qui ne veut pas forcément dire qu'ils sont toxiques ! C'est important de le souligner ici ...) ont été introduits depuis 1900. D'énormes quantités de produits toxiques sont relâchées dans la nature chaque année : plus de 10 millions de tonnes selon l'Agence américaine de protection de l'environnement.

Le mercure, qui était peu présent dans l'environnement de nos "anciens", voit sa concentration augmenter dans l'eau de mer, les rivières et la nourriture que nous mangeons : 3 500 tonnes de mercure sont émises chaque année dans l'atmosphère terrestre uniquement par l'activité humaine.
Notez également que les principaux pics de mercure que l'on observe sont liés aux explosions volcaniques, qui peuvent envoyer instantanément des milliers de tonnes de mercure dans l'air ; et pour cela ou contre cela, nous ne pouvons pas grand'chose !

Toujours est-il que l'on trouve une concentration de plus en plus forte de mercure dans les poissons, en particulier les gros poissons qui se nourrissent des plus petits, et qui ont,^par conséquent, tendance à concentrer les toxines dans leur chair : dans certaines zones très polluées d'Amérique du Sud, le poisson peut contenir 1,67 mg de mercure par kilo ! Il est plutôt recommandé d'éviter de manger de gros poissons (thon, espadon, requin) pour cette raison.

Une association américaine, l’Environmental Working Group a étudié le sang ombilical de nouveau-nés à l'instant de leur naissance. Elle affirme avoir constaté la présence de 287 produits chimiques industriels, dont des pesticides, des phtalates, des parabènes, des dioxines, des agents ignifuges, du téflon et du mercure. Tout ça avant même que le bébé n'arrive au monde.

Votre corps ne peut gérer qu’un niveau raisonnable de toxines et cela paraît évident ...

La présence en petites quantités de toxines dans nos tissus est parfaitement normale, puisque l'organisme produit naturellement des déchets. Pour fonctionner, notre organisme brûle des nutriments, et donc, forcément, produit de la « fumée » : les toxines. Il est d'ailleurs équipé pour s’en débarrasser. Le corps possède quatre organes qui filtrent le sang, extraient les toxines et les rejettent à l'extérieur. Ce sont le foie, les reins, les poumons et la peau.

Une partie des toxines présentes dans le corps provient de l'usure des tissus eux-mêmes. Quotidiennement, le corps doit éliminer des débris de cellules usées, des cadavres de globules rouges, des minéraux usés, etc. La grande partie des toxines, pourtant, provient de la dégradation des substances alimentaires par le corps. Les protéines, par exemple, une fois dégradées donnent de l'urée, de l'acide urique; la combustion du glucose donne de l'acide lactique et du gaz carbonique, les graisses mal transformées : des acides cétoniques.

Une fois un certain seuil de tolérance dépassé, ces substances représentent un véritable danger pour le corps. Elles agissent comme du poison sur les tissus et les organes et, en excès, gênent le fonctionnement normal du corps.

Comme un moteur mal réglé qui produirait une fumée noire et grasse, qui finirait par l'étouffer, votre corps peut produire trop de toxines.

Lorsque la production de déchets excède les possibilités éliminatrices du corps, les toxines s'accumulent dans les tissus et préparent le lit aux maladies futures. Par exemple : les reins devraient éliminer 25 à 30 grammes d'urée en 24 heures. S'ils n'en éliminent que 20 grammes, cela représente une rétention de 5 grammes par jour soit 150 grammes par mois ! Si les reins éliminent seulement 12 grammes de sel en 24 heures au lieu des 15 ou plus qui sont absorbés chaque jour dans la nourriture, il y a rétention de 3 grammes par jour, soit 90 grammes en un mois ! Vous comprenez, alors, les incidences sur notre santé ?

Les médicaments chimiques, de synthèse et les vaccins sont aussi une des causes de l'intoxication de notre organisme. Pris dans des situations exceptionnelles et rares, ils n'auraient pas un effet aussi néfaste sur notre corps qu'ils ne l'ont aujourd'hui. C'est, en fait, la surconsommation médicamenteuse qui est trop répandue, hélas. Pas le fait de se soigner !!!

En plus, nous absorbons des colorants, des émulsifiants, des exhausteurs de goût, des stabilisateurs, des antioxydants, des agents conservateurs, etc. ; autant d’additifs que nous rajoutons aux aliments, pas pour améliorer leur valeur nutritive, mais pour qu'ils présentent mieux et se conservent plus longtemps. Présents, soit ! en très petites quantités dans les aliments, un calcul a été fait : chaque année, la consommation moyenne de ces substances est d'environ 2 à 3 kilos/personne !

Heureusement, les additifs ne sont pas tous toxiques; la plupart sont même parfaitement anodins. Certains cosmétiques, talcs, crèmes, teintures pour cheveux, poudres, déodorants, etc., contiennent des substances nocives ou à la limite du physiologique. Quant aux désodorisants industriels d'intérieur, je vous laisse imaginer les substances qui se diffusent dans votre domicile !

De nombreuses substances toxiques pénètrent également en nous par les voies respiratoires. Faut-il citer les poisons rejetés dans les fumées d'usines ou de chauffages et les gaz d'échappement des voitures ?

Cette liste n'est pas là pour vous effrayer, elle vise simplement à faire prendre conscience des multiples et complexes sources de déchets. En y prêtant un tout petit peu d'attention, nous pourrions éviter la plupart de ces sources d'intoxication.

Notre organisme n'est pas une poubelle dans lequel on peut jeter n'importe quoi ! Au moins, acceptons cela !

Quel lien avec les maladies auto-immunes ?

Selon le Dr. Douglas Kerr, professeur à l'Ecole de Médecine Johns Hopkins (Baltimore, USA), « il ne fait pas de doute que les maladies auto-immunes se répandent, et que notre exposition croissante aux toxines et produits chimiques dans notre environnement alimente le risque. Les recherches sont fiables. Leurs conclusions inattaquables. »

Les toxines de l'environnement sont un facteur majeur des maladies auto-immunes. Et pourtant, la médecine conventionnelle ne tient pas compte de cela lorsqu'elle tente de les soigner. Elle essaye de bloquer les réactions immunitaires avec des médicaments aux effets violents, comme les anti-inflammatoires non-stéroïdiens, comme la cortisone, et de nouvelles molécules comme les anti-TNFalpha.

Or, ces nouveaux médicaments bloquent le système immunitaire de façon si efficace qu'ils augmentent le risque d'infection et de cancer. Et ils ont de tels effets secondaires que leur effet n'est bien souvent que partiel et temporaire. Ils peuvent sauver la vie à court terme, mais à long terme, ils n'ont aucun effet sur les causes des maladies auto-immunes.

Le Docteur Mark Hyman, fondateur de la « médecine fonctionnelle » aux Etats-Unis, a traité des centaines de patients pour leurs maladies auto-immunes en s'attaquant aux causes sous-jacentes comme : l'excès de toxines, les infections, les allergènes, la mauvaise alimentation et le stress. Il témoigne aussi à titre personnel :

« Il y a des années, je souffrais du syndrome de fatigue chronique. Cette maladie a des composantes auto-immunes. Mes tests sanguins révélaient clairement que mon corps s'attaquait lui-même. En purifiant mon corps de son mercure, j'ai pu guérir de ma fatigue chronique et de mes problèmes d'auto-immunité. »

« Ma femme a développé elle aussi des maladies auto-immunes, dont des douleurs articulaires et de la fatigue. En éliminant de son corps les métaux lourds, grâce à un programme intense de détoxification, elle a guéri elle aussi. »

« Et cela a été le cas de nombreux patients. Pour chacun d'eux, je dois trouver toutes les causes – toxines, allergènes, infections, nutrition, stress – et rajouter les choses dont leur corps a besoin pour fonctionner de façon optimale, telles que : des aliments riches et de bonne qualité, des nutriments ciblés, de l'exercice physique, de la relaxation, de l'eau, des activités sociales qui donnent du sens à leur vie. Lorsque je fais cela, les résultats sont étonnants.

Il y a donc des moyens de soigner et/ou prévenir les maladies auto-immunes dont vous, ou quelqu'un de votre entourage, souffre. Voici les recommandations du Dr. Hyman :

• Faites faire des analyses de votre taux de mercure et de métaux lourds ;

• Envisagez d'éliminer de votre régime tous les aliments inflammatoires pendant quelques semaines pour voir si vos symptômes s'atténuent.

• Prenez des compléments alimentaires les plus naturels possibles rééquilibrant le système immunitaire, dont de la vitamine D, des acides gras essentiels (EPA/DHA) et des probiotiques. De préférence avec une galénique réduite à sa plus simple expression, comme des gouttes, par exemple, quand le produit est disponible sous cette forme ;

• Pratiquez régulièrement une méthode de relaxation profonde : le yoga, la méditation, le biofeedback, l'auto-massage ou toute autre méthode qui diminue votre niveau de stress ;

• Evitez le contact (et la consommation) de produits dont vous n'êtes pas sûrs de la toxicité, et des effets allergènes possibles ;

• Apprenez à augmenter les capacités naturelles de votre corps à se détoxifier. Consultez un thérapeute spécialisé à ce sujet qui vous guidera vers la solution la mieux adaptée à votre cas.

1 PIERRE : J’AI CHOISI LA MERVEILLEUSE SHUNGITE

La Shungite est une pierre noire mate, pas forcément jolie. Pourtant, c'est le plus ancien charbon connu, d’origine planctonique.

Unique dans sa composition, sa structure et ses propriétés !
Il s’agit d’une minéralisation naturelle qui s'est opérée avec le temps, autrement dit une distribution homogène de particules de silicates cristallins dans une matrice de carbone. On la trouve dans un seul endroit au monde : près du lac Onega Shunga en Russie, un lac d’une grande pureté. Il est très difficile de s’en procurer.

La Shungite développe un bouclier de rayonnement électromagnétique de haute fréquence vibratoire mesurable.

L’industrie dans le monde entier commence à s’intéresser aux propriétés exceptionnelles de la Shungite. En France, la Shungite à été intégrée avec succès dans une céramique ajointe aux éoliennes, les animaux eux-mêmes dans des champs et fermes environnantes ont ainsi été calmés des perturbations électromagnétiques engendrés par les éoliennes.
Extraordinaire ! Non ?

La Shungite constitue donc, un blindage exceptionnel pour les rayonnements électromagnétiques nocifs de toute origine, que ce soit : les ordinateurs, fours à micro-ondes, téléviseurs, téléphones portables ou influences négatives ésotériques (avec réserves pour ce dernier point).

La Shungite possède aussi d’étonnantes propriétés sur tous les organismes vivants. Globalement, elle améliore, protège, neutralise et régénère. Des études scientifiques russes démontrent ses étonnantes capacités bactéricides et régénérantes qui rendent une eau souillée en eau potable, cette action s’étend bien entendue dans l’organisme humain.

Aujourd’hui, l’eau qui contient la Shungite est également utilisée, à l'heure actuele, et dans des contextes encore "confidentiels" avec succès pour le traitement des maladies du sang, de l’appareil locomoteur, des organes de digestion et de la respiration et du système nerveux et cardiovasculaire.

Usez et abusez de la shungite ! Je dispose d’un petit stock de cette merveilleuse pierre fournie par la nature elle-même et capable de nous protéger dans de nombreuses circonstances, aujourd’hui hélas, indispensables à notre quotidien … Car qui pourrait se passer de tous ces appareils qui nous entourent au quotidien ? Sans compter qu'à de nombreux endroits, la wi-fi sévit à notre insu !!!

Je vous retrouve le mois prochain, le mardi 4 octobre, pour une nouvelle émission : 1 BON PLAN SANTE, 1 PIERRE.

Posez ici vos questions et/ou vos réactions.

Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant, soit par le blog, soit par RCN, soit au n° 06.80.37.74.54.

Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont préalablement nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi.

Si je peux vous donner un conseil, évitez d’acheter une pierre sur internet, sauf si vous êtes sûr du site sur lequel vous achetez, ou encore si vous pouvez contacter le vendeur par téléphone, pour pouvoir discuter de ce qu’il a en stock. On en trouve facilement ailleurs, mais il vous faudra tout de même la nettoyer et la purifier.

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RUBRIQUE : LIBRE ECHANGE 6 SEPTEMBRE

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C'est la rentrée !

2011-08-16T16:09:00.001+02:00

RETROUVEZ-MOI DES LE

MARDI 6 SEPTEMBRE à 9h20

SUR RCN 90.7

REPRISE DE L'EMISSION
"1 BON PLAN, 1 PLANTE"

CHAQUE 1er MARDI DU MOIS

LE TILLEUL, L'AUBIER DE TILLEUL & LA TOURMALINE

2011-02-02T19:25:00.000+01:00

1 PLANTE : LE TILLEUL ET L’AUBIER DE TILLEUL

1 PIERRE : LA TOURMALINE

LE TILLEUL

Les fleurs du tilleul commun renferment du mucilage, des huiles essentielles, des tanins, des glucosides, des gommes, des sucres, du manganèse et de la vitamine C. En teinture-mère comme en infusion, elles sont recommandées dans de nombreux cas de troubles nerveux :fatigue, crises d'angoisse, neurasthénie, de migraines, de grippe, et d’insomnies. Ces fleurs sont des antidépresseurs, des euphorisants et des sédatifs. Elles seraient également antispasmodiques, diaphorétiques (faire transpirer, suer) et rendraient le sang plus fluide, en tous cas favoriseraient sa circulation.

À dose plus forte, l'infusion devient excitante et peut causer des insomnies. Alors attention ! Soyez prudent ...

On a par contre surestimé les capacités du tilleul dans le traitement de véritables névroses ou même de l'épilepsie. Pour cette pathologie, il vaut mieux oublier …

La forme la plus commune est l'infusion de fleurs sèches : 2 à 4 mn dans une eau qui a frémi.

Un exemple historique : En 1957, une année de forte grippe en France, on a infusé 500 tonnes de fleurs de tilleul (20% de plus que la moyenne). Les bains calmants sont aussi recommandés : vous mettez 1 poignée de fleurs de tilleul dans un petit sachet en coton avec des alvéoles, comme le sachet que l’on met dans la machine à laver pour les sous-vêtements.

Étonnamment, en Europe, la tisane de tilleul ne serait utilisée que depuis le XVIe siècle.

En Provence, il y a une véritable production industrielle de fleurs de tilleul depuis deux siècles, la récolte se faisant autant sur des arbres solitaires que dans des vergers taillés et greffés spécifiquement. Les fleurs sont séchées à l'ombre dans des greniers ou des fours où elles sont brassées régulièrement. Quatre kilogrammes de fleurs fraîches donnent un kilogramme de fleurs séchées. Le cru de Carpentras (en provenance de la Drôme, du Vaucluse, des Hautes et Basses-Alpes) est un des plus réputés. On y cultive notamment le tilleul commun. Cette région livre plus de 80% de la production française (çàd 250 tonnes). Réalisée par sélection, la variété « Benivay » voit la partie de sa branche fleurie mesurer 15 à 20 cm. En 1985, pas très loin du Mont Ventoux, il y a la Confrérie des Chevaliers du Tilleul des Baronnies. Son but est de promouvoir l'arbre porté sur leur blason. Ils organisent chaque année, début juillet, la foire du Tilleul, à Buis-les-Baronnies.

L'AUBIER DE TILLEUL

L'aubier est la partie du tronc constitué des cernes les plus récentes, contenant le xylème.

Noël Chomel, le médecin ordinaire du Roi Louis XIV et Professeur au Jardin Royal, écrivait en 1709, « la décoction du bois, surtout des jeunes branches de deux ans soulage les hydropiques (personnes qui gonflent) ».

Aujourd'hui, l'aubier de tilleul est considéré comme un draineur général qui intervient spécifiquement sur le foie et la vésicule biliaire.

Il est utilisé sous forme d'infusion et de teinture-mère.

C'est un cholérétique (c'est à dire qu'il agit sur la vésicule biliaire et le canal cholédoque). Il permet ainsi une meilleure élimination des toxines organiques et des acides métaboliques perturbateurs. Il a une action hépato-tonique qui permet une meilleure filtration des toxines présentes dans le sang et de les éliminer dans l’intestin par la bile dont le volume et la diffusion sont augmentés.

Il est considéré par le Professeur Jean Valnet comme un dissolvant spécifique de l'acide urique et un diurétique remarquable.

C'est aussi un antispasmodique qui permet la dissipation des migraines. Il a, par ailleurs, une action sur les phénomènes d'hypertension. Enfin, les phytothérapeutes le donnent dans les cas de rhumatismes aigus, et notamment en cas de crise de goutte, il rentre également dans la composition de certains régimes amaigrissants.

LA TOURMALINE

La tourmaline est une pierre toute noire et assez brillante. C’est une pièce maîtresse des pierres utilisées en lithothérapie. Nous la considérons comme fondamentale et indispensable dans tout travail de thérapie ou de méditation, surtout dans les sphères supérieures. C’est une des pierres que vous devez vous procurer.

Vous allez savoir pourquoi :

Sur le plan physique

La Tourmaline Noire a la propriété de vous protéger contre les phénomènes d’électricité statique et les ondes hertziennes : si vous vivez à proximité d’une ligne électrique à haute-tension, par exemple, ou bien sur le compteur d’électricité de la maison s’il est situé dans un endroit de vie, sur la télévision, sur ou à côté de l’écran de l’ordinateur, et d’une façon générale sur tous les appareils électriques qui produisent des ondes et vibrations préjudiciables dans les activités de quelqu’un qui est un passionné des énergies des pierres, et tout particulièrement les téléphones portables, émetteurs de ces véritables micro-ondes miniatures si utiles pour vous cuire les neurones!…

Sur le plan émotionnel et mental

La tourmaline noire peut être portée sur soi pour se protéger des énergies néfastes de personnes négatives de l’entourage, pour se protéger aussi d’événements douloureux (accidents, oublis, agressions, etc.)

Sur le plan spirituel

La tourmaline noire aide à l’enracinement profond dans la terre. Il est indiqué pour de très nombreuses personnes à l’heure actuelle qui développent leur spiritualité d’une manière ou d’une autre, et ceci, parce que les gens s’intéressent au sujet, mais si c’est parfois trop … Ces personnes ont tendance à se réfugier alors dans cette spiritualité pour mieux supporter le quotidien, qui est très difficile aujourd’hui à vivre, mais le danger, c’est que, bien souvent, ils se « déconnectent » de la réalité, si je puis dire … C’est pourquoi on l’utilise, lors d’une séance de soins, sur le centre énergétique Racine, ou Chakra de Base ou en contact avec la plante des pieds. A ce moment-là, la tourmaline va agir pour favoriser le retour à la conscience, recentre toutes les déviances et digressions de l’esprit qui s’évade trop, l’empêche de basculer dans l’irrationnel, et le canalise dans une sorte de tube protecteur qui refoule toutes les influences négatives extérieures, dans ces moments où l’esprit est particulièrement vulnérable parce qu’ouvert à l’infini, rendu ultra-sensible aux vibrations des autres, en état de recherche de la connaissance, et donc, ce faisant, ignorant des dangers qui le menacent.

Sur le plan géo biologique

Pour le géo biologiste, la tourmaline noire est la pierre la plus efficace pour la protection d’un espace de vie. Elle compense activement les perturbations négatives comme les cheminées cosmotelluriques, les nœuds géopathogènes (Hartmann, par exemple), les croisements de flux souterrains, etc.

Pour protéger un lieu de vie, il suffit de placer quatre tourmalines noires (vous multipliez le nombre si vous avez plusieurs étages) aux quatre coins extrêmes de la maison ou de l’appartement. Elles peuvent aussi être placées directement à l’emplacement de la perturbation géo biologique, si vous la connaissez.

RENDEZ-VOUS le mardi 1er mars à 9h20
pour une nouvelle émission :

1 plante, 1 pierre.

Posez vos questions et/ou réagissez.

Vous pouvez vous procurer les pierres dont je parle à chaque émission en me contactant, soit ici-même par la messagerie, soit par mon site http://www.soin-nature.fr, soit via facebook.

Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi.

BELLE ET HEUREUSE ANNEE 2011

2011-01-04T17:11:00.000+01:00

EMISSION JANVIER 2011 : L'aneth & la pierre de lune

2011-01-04T17:09:00.000+01:00

L’ANETH

Infusion. Infuser 2 c. à thé de graines grossièrement moulues par tasse d’eau bouillante. Boire jusqu’à trois tasses par jour.

Un peu d'Histoire :

Son nom vient du grec ancien anethon et signifie « qui pousse vite ». Ses propriétés aromatiques et digestives étaient déjà bien connues des Égyptiens et des Grecs de l’Antiquité qui l’employaient également pour ses vertus antispasmodiques et sédatives. Les Romains décoraient les salles de banquets avec de l'aneth en fleurs. Au Moyen Âge, on portait sur la poitrine un petit sac d’aneth afin de se prémunir contre les sorcières et le mauvais œil. Cependant, un peu partout dans le monde, on l’a principalement employé pour ses propriétés digestives.

En plus des usages culinaires qu’on lui connaît, cette plante a fait partie de nombreuses préparations médicinales traditionnelles digestives et fortifiantes qui subsistent encore aujourd'hui, notamment en France, en Italie, en Allemagne et en Angleterre. Ses propriétés digestives sont également reconnues en médecine ayurvédique (médecine traditionnelle de l'Inde). En Europe de l’Est et dans les pays slaves, on a largement employé l’aneth dans les marinades pour empêcher la prolifération bactérienne dans les aliments ainsi traités. Le cornichon à l’aneth demeure d’ailleurs un classique à cet égard.

En saison, les feuilles fraîches renferment une bonne proportion d’huile essentielle, mais elles perdent rapidement leurs propriétés au séchage. On utilise généralement l’aneth frais en cuisine pour ses propriétés carminatives (qui favorise l’expulsion des gaz intestinaux) et digestives (très utile, notamment pour faciliter la digestion des concombres, cornichons et légumineuses).

Les graines d’aneth, récoltées à pleine maturité et convenablement séchées, conservent leur huile essentielle et les ingrédients actifs qu’elles renferment. On peut les mâcher telles quelles ou les broyer légèrement pour en faire une infusion.

Dyspepsie. La Commission Européenne reconnaît l'efficacité des graines et de l'huile essentielle qu'on en tire pour traiter les symptômes de la dyspepsie. Elles agissent, entre autres, sur les flatulences, les coliques et les spasmes intestinaux, car l’huile essentielle que renferment les graines a un effet antispasmodique sur les muscles lisses qui contrôlent les mouvements péristaltiques de l’intestin. Des essais in vitro ont permis d’observer un effet bactériostatique (qui empêche la multiplication des bactéries et des levures toxiques). Les résultats d’essais menés sur des souris indiquent que l’aneth a des effets similaires à ceux du sucralfate, un médicament de synthèse antiulcéreux et gastroprotecteur.

L’aneth possède un puissant pouvoir antioxydant, bien supérieur à celui de la vitamine C.

Précautions - Attention

L'aneth peut provoquer une allergie chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des apiacées (ombellifères) : carotte, céleri, coriandre, fenouil, etc.

Contre-indications :

Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre d'huile essentielle d’aneth, car elle pourrait avoir des effets abortifs et neurotoxiques.
On ne doit pas non plus l'administrer aux nourrissons ni aux enfants de moins d’un an.

LA PIERRE DE LUNE

Son autre nom : la pierre des nouveaux commencements.

Son lien avec la lune est très fort, avec l’intuition aussi.

Très facile à trouver. Les différents gisements d’où elle peut être extraite sont : l’Inde, le Sri Lanka et l’Australie.

Pour bénéficier du terme « pierre de lune », la pierre doit avoir des reflets argentés ou bleuâtres rappelant la clarté de la lune, liés à sa structure cristalline. Les reflets dans le minéral sont causés par un phénomène optique.

C’est un feldspath de potasse transparent de teinte pastel, qui peut aller du jaune à l'orange le plus éclatant. D'un éclat soyeux ou au contraire étincelant, la variante la plus prisée est la pierre de lune claire ou crème.

Son histoire et ses symboles

Les Romains pensaient que la pierre de lune était constituée de la lumière lunaire...
Ses bienfaits sont nombreux : douceur, réceptivité, élimine les blocages. Elle apporterait protection aux voyageurs, porte chance, et contribuerait au bonheur conjugal et réconcilierait les amoureux en froid. Elle présenterait également des vertus bénéfiques pour l'estomac, la rate, le pancréas, la glande pituitaire et dégage le système lymphatique.

SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE :

Elle calme les réactions excessives liées aux situations émotionnelles fortes.

Chargée d’une énergie très féminine, elle aide les hommes qui souhaitent « entrer en contact avec leur part féminine ». Elle équilibre également les énergies féminine et masculine.

On pourrait dire que c’est le parfait antidote pour les machos ou les femmes trop agressives.

SUR LE PLAN MENTAL :

Elle atténue l’instabilité émotionnelle. Placée sur le plexus solaire, elle permet de comprendre puis d’éliminer les émotions obsolètes.

SUR LE PLAN PHYSIQUE :

Elle aide le système digestif à éliminer les toxines et la rétention des fluides : comme l’eau, par exemple …

Elle atténue les affections de la peau, des cheveux, des yeux et des organes comme le foie et le pancréas, quand ils sont en surcharge …

On la place 10 mn environ sur le front pour développer sa spiritualité.

Vous pouvez également sur la placer sur le plexus solaire ou au-dessus des seins pour réguler vos émotions. Pour ce faire, vous respirez lentement et profondément, en fermant les yeux, et vous restez ainsi, par exemple le temps d’un morceau de musique douce.

Pour vous « nettoyer » le foie et/ou le pancréas, vous la posez à l’endroit de votre foie, càd légèrement à droite, à hauteur du plexus solaire, ou légèrement à gauche. Vous la laissez vous « diffuser » son énergie curative pendant 15 à 20 mn, vous renouvelez au moins 3 jours de suite. Pour procéder ainsi, vous vous allongez sur votre canapé ou vous la posez au moment de vous coucher, mais vous évitez de vous endormir avec la pierre de lune. Si vous faites cela quand vous êtes au lit, sous votre couette, bien au chaud, lorsque vous enlevez la pierre de lune, essayez de la poser au moins à 1 petit mètre de votre lit, ou bien mettez-la dans un patin.

Pour les problèmes de peau, vous la passez à environ 5 cm au-dessus de la zone concernée, en faisant des va-et-vient, pendant minimum 3 mn, plusieurs jours de suite.

Pour les problèmes oculaires, vous faites de même, des va-et-vient au-dessus de l’œil concerné. Attention ! Je parle ici de troubles bénins, car la pierre de lune ne soignera pas une cataracte ou un glaucome ou encore une DMLA, mais plutôt d’irritations, de conjonctivite ou d’une irritation, par exemple, due à un produit de maquillage.

Pour les cheveux, c’est un peu plus complexe … Il faut la poser sur le foie comme je l’ai indiqué précédemment. Mais il faut répéter le nettoyage pendant au moins 10 jours, c’est un minimum pour commencer à voir une amélioration. Ceci est valable pour des irritations du cuir chevelu, dus, par exemple, à une allergie à un produit de coloration ou à des shampooings trop fréquents et à la molécule irritante que celui-ci peut contenir. Ceci dit, changer au plus vite de shampooing pour que les symptômes disparaissent … S’il s’agit de cheveux qui tombent, si c’est en petite quantité, cela peut être efficace, mais s’il s’agit d’une pelade ou d’une alopécie, il vaut mieux avoir recours à d’autres formes curatives, et donc, pour cela, consulter … Même si ceci est lié à une émotion trop forte …

Il ne faut pas la porter ou s’en servir les jours de pleine lune, quand on est une femme.

Je vous retrouve le mois prochain, le mardi 1^er février 2011 pour une nouvelle émission sur RCN:

1 plante, 1 pierre.

Vous pouvez vous procurer les pierres semi-précieuses dont je parle à chaque émission en me contactant, soit ici-même en m'envoyant un message, soit par RCN, .

Je ne propose que des pierres provenant de gisements choisis et réputés, et mes pierres sont nettoyées et purifiées, donc prêtes à l’emploi.

EMISSION NOVEMBRE 2010 : Les verveines et le Lapis-Lazuli

2010-11-05T13:40:00.000+01:00

1 PLANTE : LA VERVEINE.

IL Y EN A 2 : la verveine citronnée

et la verveine officinale.

La verveine citronnée ou odorante est caduque dans les régions à saison froide ou sèche ; elle peut atteindre 2 à 4 m de haut.
L'inflorescence terminale en cime assez lâche est faite de fleurs bilabiées rose ou lilas de petite taille.
Le fruit qui n'atteint pas toujours la maturité contient deux graines.
Quand il fait chaud la verveine odorante dégage une forte odeur citronnée; les feuilles froissées ont également cette odeur caractéristique de citron.

Les flavonoïdes et les acides phénols sont des antioxydants, piégeurs de radicaux libres. Une étude expérimentale montre que l'infusion de verveine odorante piège surtout les radicaux super-oxydes et un peu moins les radicaux hydroxyles.
Très utilisée dans certains pays d’Amérique du Sud, on peut aussi employer des feuilles vertes ou séchées :
une à deux cuillerées à café de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, infuser une minute.
Pour 1 litre d'infusion compter 20g de feuilles sèches soit 80 g de feuilles fraîches.

Cette infusion est utile :
•    pour faciliter la digestion surtout en cas de dyspepsie chronique
•    pour faciliter l'apparition du sommeil : dans ce cas on peut doubler ou tripler la dose de feuilles (3 à 5 cuillerées à café pour une tasse d'eau chaude) et toujours aromatiser avec du miel
•    pour calmer des troubles digestifs avec crampes en complément d'un traitement plus spécifique
•    pour calmer la soif en général et comme sudorifique en cas de fièvre
•    comme boisson de "confort" en sachant qu'elle possède en plus un pouvoir anti-radicaux libres.

LA VERVEINE OFFICINALE, LES DIFFÉRENTS NOMS COMMUNS :
Verveine officinale, verveine commune ou des champs, herbe aux sorciers, herbe aux enchantements, herbe sacrée, herbe à tous les maux, guérit-tout, herbe du foie, herbe du sang.

UN PEU D'HISTOIRE
Elle a été, partout et longtemps, la plante magique par excellence. Si bien que Matthiole était encore en droit d'écrire à la fin du XVIè siècle:
«Les magiciens perdent leur sens et entendement à l'endroit de cette herbe. Car ils disent que ceux qui s'en seraient frottés obtiendront tout ce qu'ils demanderont, ayant opinion que cette herbe guérit des fièvres et fait aimer la personne et, en somme, qu'elle guérit de toutes les maladies.»

Les Romains l'avaient dédiée à Vénus (ils l'appelaient Veneris herba : herbe de Vénus ou Veneris vena : veine de Vénus) car ils la croyaient propre à rallumer les feux d'un amour près de s'éteindre; ils en offraient des bouquets porte-bonheur pour le nouvel an, la mettaient à tremper dans de l'eau dont ils arrosaient les salles de banquet afin de réjouir le cœur des convives. Les druides, avant le sacrifice, lavaient leurs autels avec de l'infusion de fleurs de verveine. Chez les Germains, les prêtresses s'en couronnaient.

Plus tard, elle entra dans la confection de la plupart des philtres (surtout ceux d'amour), servit à prédire l'avenir, à jeter des sorts ou à les lever (par exemple, le chasseur, qui pensait qu'il ratait son gibier parce qu'on avait ensorcelé son fusil, annulait le «mauvais œil» en frottant son arme avec de la verveine), à protéger les maisons contre les esprits malins (on en accrochait une branche à la porte) et aujourd'hui encore, dans différentes régions, on dit d'un enfant qui en portera sur lui qu'il «sera bien élevé, éveillé, de bonne humeur et aimera les sciences».

DESCRIPTION :
La Verveine officinale est une plante vivace jaunâtre, chevelue. La tige, de 30 à 60 centimètres, est raide, dressée, rameuse. Les feuilles sont profondément découpées en lobes dentés. Les fleurs, violet pâle, visibles de juin à octobre, sont groupées en épi.

USAGES :
Inodore, à ne pas confondre avec la Verveine odorante, la Verveine officinale est digestive, elle stimule l'estomac, combat les vertiges et les migraines.
Elle est surtout recommandée pour son importante action contre les rhumatismes, les douleurs, les suites de coups et de chocs, les ecchymoses et les foulures qu'elle soulage.

INDICATIONS :

- DIGESTION DIFFICILE,
- VERTIGES, MIGRAINES,
- RHUMATISMES, ECCHYMOSES, FOULURES.

1 PIERRE : LE LAPIS-LAZULI

Le lapis-lazuli est une roche dite métamorphique, contenant des silicates du groupe des feldspaths. Elle est opaque, de couleur bleue, entre l’azur et l’outremer. Son utilisation est très ancienne, remontant à 7 000 ans.
Du lapis-lazuli, on extrait le pigment outremer.
Le nom dérive du latin lapis, qui signifie pierre, et de lazuli qui signifie azur et qui vient lui-même du perse : lajevard.

Un peu d’histoire :
Le lapis-lazuli a été extrait de mines par les Incas péruviens pendant env. 8 000 ans, qui en ont été aussi les premiers exportateurs. Dans l’Antiquité, on confondait lapis-lazuli et saphir. Ainsi, Pline parle de saphir avec des taches dorées. On trouve des références similaires dans la Bible.
Dans l’Égypte antique, le lapis était une des pierres ornementales préférées, pour sculpter des amulettes (notamment les scarabées). Les Babyloniens et les Assyriens s’en servaient également pour fabriquer des sceaux. À cette époque, les mines étaient situées au Nord de l’Afghanistan.
Pendant l’époque romaine, le lapis avait la réputation d’être un aphrodisiaque.
Au Moyen Âge, on lui attribuait d’autres vertus médicinales : bon pour la robustesse des membres, et prévenant l’esprit de la peur, du doute et de l’envie. On le buvait broyé, mélangé à du lait.

Depuis la nuit des temps, toutes les civilisations du monde ont toujours utilisé les propriétés thérapeutiques des minéraux.
Les Egyptiens utilisaient entre autre le Lapis-Lazuli qu'ils réduisaient en poudre et qu'ils ingéraient comme traitements médicamenteux.
Les Aztèques idolâtraient les pierres, les façonnaient en bijoux qu'ils portaient en différentes parties du corps en fonction de leurs divers maux.
Les Amérindiens voyaient en chaque pierre un esprit protecteur et de ce fait les respectaient grandement.
En acupuncture, les Chinois, maîtres es sciences médicales, renforçaient la puissance énergétique de leurs aiguilles en les faisant terminer par une bille de pierre choisie selon ses propriétés vibratoires.
La médecine ayurvédique a très vite compris quel merveilleux éventail thérapeutique représentait le monde minéral.

Le lapis lazuli est une pierre qui restaure la confiance en soi et qui encourage à prendre le contrôle de sa vie.
Il facilite l'expression de ses sentiments et de ses émotions. C’est une pierre de communication qui dénoue les blocages au niveau de l'expression personnelle et orale.
Il laisse aller rapidement le stress et apporte ainsi une paix profonde.
Le lapis lazuli confère : honnêteté, droiture et compassion.
Le lapis lazuli soulage certaines migraines, apporte un bienfait aux systèmes respiratoires et nerveux et aussi à la gorge.
Il allège l'insomnie et atténue les vertiges.
Sur le plan psychologique le lapis lazuli convient aux personnes nerveuses et /ou anxieuses. Etant considérée comme la pierre de la communication elle permet l'expression personnelle sans retenue et dénoue les blocages au niveau de la gorge lorsque la colère est refoulée.

Pour la nettoyer, l’entretenir et la recharger, il ne faut pas utiliser d’eau salée. On peut la recharger au centre d’une géode d’améthyste, sur un amas cristallin ou avec de l’eau pure, comme celle d’un torrent, par exemple, la laisser tremper 12 à 24 heures, de préférence à un changement de lune : la pleine lune étant la meilleure condition. Même si c’est en journée …

Je vous retrouve le mois prochain, sur RCN 90.7, le mardi 7 décembre

pour une nouvelle émission : 1 plante, 1 pierre.

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EMISSION OCTOBRE 2010 : La Menthe et l'Améthyste

2010-11-05T13:29:00.000+01:00

La menthe :

Nous parlerons des feuilles de menthe fraîches, séchées ou en infusion. Il est important de considérer que les études effectuées sur les feuilles de menthe utilisent différentes variétés de menthes, qui ne sont pas toutes consommées fréquemment en Occident. Il existe plus de 400 variétés de menthe !!!

Principes actifs et propriétés :
Les fines herbes ne sont habituellement pas consommées en grande quantité. Utilisées comme assaisonnements, elles ne peuvent pas procurer tous les bienfaits santé qui leur sont attribués. Mais, l’ajout de fines herbes de façon régulière et significative aux aliments permet de contribuer, ne serait-ce que de façon faible, à l’apport en antioxydants de l’alimentation. Par contre, la consommation de fines herbes à elle seule ne peut répondre aux besoins en antioxydants du corps.
Chez l’humain, il est difficile d’évaluer les effets santé de la consommation de fines herbes puisque les quantités consommées sont assez faibles. Mais …

Infusion de feuilles de menthe :

Des chercheurs ont remarqué que lorsque la feuille de menthe poivrée est consommée en infusion, 75 % de ses composés se retrouvent dans la tisane. Les infusions de feuilles de menthe conservent donc une bonne partie de leurs capacités antioxydantes.

Les antioxydants réduisent les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. Ces derniers sont des molécules très réactives qui seraient impliquées dans l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement. Quelques chercheurs ont évalué la capacité antioxydante des fines herbes et tous s’entendent pour dire que les fines herbes fraîches ont une capacité antioxydante non négligeable, parfois même plus élevée que celle de certains fruits et légumes. Cela démontre que l’ajout de fines herbes de façon régulière dans l’alimentation contribue à l’apport en antioxydants. Plus spécifiquement, les principaux composés antioxydants de la menthe poivrée seraient l’acide rosmarinique ainsi que différents flavonoïdes.
Maladies cardiovasculaires. Une étude a démontré que la menthe des champs retardait l’oxydation du cholestérol LDL (mauvais cholestérol) in vitro. Fait intéressant, sa capacité d’empêcher le processus d’oxydation serait supérieure à celle de neuf autres végétaux, telles la patate douce et la papaye. Rappelons que l’oxydation du cholestérol LDL dans le sang est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires. Étonnamment, l’inhibition de l’oxydation du cholestérol LDL par les différentes plantes à l’étude n’était pas reliée à leur contenu en flavonoïdes et les résultats obtenus n’ont pas permis de démontrer quels composés étaient responsables de l’effet observé. Il faut donc être vigilant avant de conclure que la menthe protège contre les maladies cardiovasculaires puisque aucune étude clinique n’a encore été effectuée sur le sujet.

Nutriments les plus importants :

Le Fer. La menthe verte séchée est une source de fer pour la femme et une bonne source de fer pour l’homme. Quant à la menthe verte fraîche, elle est une source de fer pour l’homme, mais ne comble que 4 % des besoins quotidiens d’une femme. Il est à noter que le fer contenu dans la menthe, n’est pas aussi bien absorbé par l’organisme que le fer contenu dans les aliments d’origine animale. Mais, l’absorption du fer des végétaux est favorisée si on le consomme avec certains nutriments comme la vitamine C. Le fer est essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, hormones et neurotransmetteurs.

Le Manganèse. La menthe verte séchée est une source de manganèse. Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres. Il n’existe pas d’apport nutritionnel recommandé pour le manganèse, mais un apport suffisant.

Précautions :

Tout comme le thé, la tisane de menthe diminuerait l’absorption du fer dans l’organisme. La tisane de menthe devra préférablement être consommée au moins une heure avant ou après un repas, afin de permettre l’absorption optimale du fer contenu dans ce repas. Cela est particulièrement important pour les gens ayant des besoins plus élevés en fer (anémie, grossesse, allaitement, etc.).
Quoique la menthe (en tisane ou en infusion) soit communément utilisée contre les vomissements matinaux, elle ne devrait pas être consommée dans le premier trimestre de la grossesse, à moins d’être médicalement indiquée.

La menthe contient des acides volatiles qui diminuent la tension de repos du sphincter œsophagien inférieur, causant ainsi le reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Les gens souffrant de reflux gastro-oesophagien, d’oesophagite peptique ou de hernie hiatale devraient donc éviter de consommer de la menthe ou des tisanes de menthe, particulièrement avant ou après un repas.

La menthe fraîche contient des quantités non négligeables de vitamine K. Cette vitamine, nécessaire entre autres à la coagulation du sang, peut être fabriquée par l’organisme en plus de se retrouver dans certains aliments. Les gens prenant des médicaments anticoagulants, par exemple ceux mis en marché sous les appellations Coumadin®, Warfilone® et Sintrom®, doivent adopter une alimentation dans laquelle le contenu en vitamine K est relativement stable d’un jour à l’autre. Les fines herbes, dont la menthe, contiennent de la vitamine K et doivent donc être utilisées comme assaisonnement seulement. Il est conseillé aux personnes sous anticoagulant de consulter une diététicien-nutritionniste ou un médecin afin de connaître les sources alimentaires de vitamine K et de s’assurer d’un apport quotidien le plus stable possible.

L’AMETHYSTE :

Après chaque émission, j'invite toute personne à partager son expérience ou ses connaissances sur le sujet développé. Et, j'apporterai une réponse ou un conseil à toutes vos questions posées, ici.

L’améthyste est une variété de quartz violet. Sa couleur va du mauve pâle au violet soutenu. Vient du Grec ancien « améthystos ».
Dans l'antiquité elle était taillée en coupe dans lesquelles on buvait du vin.
Elle était censée prévenir de l'ivresse pour celui qui se servait dans une de ces coupes.
Dans de nombreuses religions et croyances elle était utilisée à des fins spirituelles.
Dans le Celtisme elle était la pierre du Druide, en Inde utilisée par le Brahmane, dans le Catholicisme elle était la pierre de l'évêque et dans le Bouddhisme elle était la pierre du cheminement spirituel.

L'améthyste change de couleur quand on la chauffe : habituellement, elle pâlit. Elle tend également à blanchir, probablement à cause de la lumière du jour à laquelle on l'expose. Il y a deux sortes d'améthyste, toutes deux très belles : l'améthyste orientale ou saphir violet et elle possède, à part sa couleur, toutes les propriétés du saphir et du rubis, la seconde, l'améthyste occidentale ou vraie améthyste, est une forme de quartz.

C'est l'améthyste normale, elle doit être claire et violet foncé. On croit que l'élément colorant est de l'oxyde de manganèse. Comme toutes les formes de quartz, l'améthyste fait partie du système cristallin hexagonal. Il ne fond pas et son éclat est vitreux.

Les améthystes existent un peu partout dans le monde. Le Brésil a été à une époque un si grand fournisseur que les prix de cette pierre ont baissé. Avant, l'améthyste était extrêmement cher. Aujourd'hui, beaucoup produite, son manque de rareté l'empêche de concurrencer les diamants, les rubis et les émeraudes.

Mais c’est sa qualité qui varie. Les pierres d'Uruguay sont souvent très richement colorées, mais en moyenne leur qualité est inférieure à celles du Brésil. On en trouve également un peu partout dans le monde : dans l'Oural en Russie, en Afrique du Sud et à Madagascar, à Ceylan, en Chine et en Sibérie (Kamtchatka). Les améthystes de Ceylan et de l'Oural rivalisent avec celles du Brésil au point de vue perfection.

L’améthyste est la pierre de haute spiritualité par excellence. Douée d’une très forte énergie c’est une pierre de pureté, de purification et de protection notamment contre les attaques psychiques. Synonyme de calme et de sagesse elle ouvre à des sphères de hautes énergies. Elle permet en ce sens un contact avec les esprits et les hautes entités et aide grandement pour la méditation et tous travaux spirituels, notamment d’élévation de la conscience. Elle aide à se concentrer et amplifier la volonté.

C'est une des rares pierres extrêmement purifiante, sa couleur violette équilibre les vibrations animales (rouge) et les vibrations calmes (bleu), l'améthyste est donc une pierre de transformation de conscience vers l'équilibre, la progression spirituelle, elle purifie le foie, centre de la gloire divine. Elle transforme le négatif en positif, le mal en bien. Favorise les études et la méditation et est idéale en cas de migraine, mais nous y reviendrons.

Pour choisir une améthyste, il faut tenir compte de l'intensité de la couleur, de l'importance de la couche d'agate éventuelle et des cristaux.

L'améthyste foncée est la plus puissante. Les petits cristaux agissent davantage au niveau spirituel. Toutefois, je dirais que la préférence et l’attirance personnelle sont déterminantes dans le choix.

L'améthyste apaise, approfondit et purifie le climat détérioré par la tension et l'hypersensibilité, celui d'une salle d'attente, par exemple.
Placée sous l'oreiller, elle favorise le sommeil. Il faut bien entendu éviter les oreillers bourrés de matériaux synthétiques.
Du coté des bienfaits, elle transforme donc le positif en négatif, le mal en bien et donne de l'assurance. C'est une merveilleuse aide spirituelle et elle favorise les études et la méditation.

Comme c'est une des rares pierres extrêmement Purificatrice, sa couleur violette équilibre les vibrations animales (rouge) et les vibrations calmes (bleu). L'améthyste purifie le foie, centre de la Gloire Divine, stimule le Sommeil, calme et profond et apporte la sérénité.
Elle permet aussi d’évacuer le chagrin et de garder la tête froide, si je puis dire.

Au physique elle est recommandée en cas de:
Vertiges, Furoncles, Varices, Infections diverses, Menstruations douloureuses, Cure de désintoxication, Chutes de cheveux, Douleurs Névralgiques.
Elle renforce le système immunitaire. Améliore l'activité du cerveau droit. Purifie le sang. Aide à la régénération et à la purification sur tous les niveaux de conscience. Supprime les illusions et améliore les aptitudes psychiques. pour le daltonisme, la désintoxication, les furoncles, l’hypophyse, l’ivresse, les maladies sexuellement transmissibles, les maux de tête, la migraine, la névralgie, les œdèmes, la phlébite, la sensibilité au foin, la synchronisation des mouvements, les thromboses, les thymus, les tissus adipeux.
Elle éloigne les maladies, attire le bonheur et la richesse. Elle apporte la tempérance et la sincérité.

Sur le plan mental maintenant :
Elle est conseillée pour l’alcoolisme et pour surmonter les chagrins et les comportements répétitifs incontrôlés. Pour prendre conscience de ses problèmes. Pour prendre facilement des décisions. Pour contrer la haine, la rancune et les hallucinations. Pour avoir un bon jugement. Pour la justice, la méditation, la sagesse. Pour la toxicomanie et le trac.
Considérée par de nombreux peuples comme étant la pierre de la paix.
Elle est symbole de sagesse et de force, c'est une pierre qui permet la concentration et la méditation.
Ses propriétés permettent de calmer le stress, elle est conseillée aux personnes colériques et stressées. Pour un rééquilibrage mental ne pas hésiter à la tenir dans le creux de la main pour se calmer.
Avant de vous couchez vous pouvez placer une pierre sur votre front 10min env. ensuite placez-là sous votre oreiller pour la nuit. Elle améliorera la qualité de votre sommeil.
Pour la purification placez la pierre dans de l'eau de source avec du sel marin, laissez reposer dans l'obscurité.
Pour le rechargement l'améthyste a besoin de la lumière lunaire et du contact d’un cristal.

PROCHAINE EMISSION : le 2 novembre

SUR RCN 90.7

EMISSION "COIN DE RUE"

http:www.rcn-radio.org

SEPTEMBRE 2010 : La Lavande et le Quartz Rose

2010-11-05T11:21:00.000+01:00

INTRODUCTION :

A partir de cette rentrée 2010, le premier mardi de chaque mois, l'émission mensuelle évolue, elle aura pour titre : 1 plante, 1 pierre.
Une plante et une pierre ? Oui …
Une plante à consommer en tisane dès les 1ers symptômes, ou en décoction, je vous en reparlerai quand cela sera nécessaire …
Une pierre, dite semi-précieuse, en lithothérapie, pour vous aider au quotidien, face à certains petits maux …
Aujourd’hui, il sera essentiellement question d’accueillir votre pierre et de la programmer pour vous, c'est-à-dire de la neutraliser de toutes les personnes qui ont pu la toucher, depuis son extraction jusqu’au magasin ou au site sur lequel vous l’achèterez. Autre possibilité, je suis en mesure de vous procurer des pierres semi-précieuses neutralisées, programmées correctement et prêtes à l’emploi … Une fois qu’elles sont prêtes à l’emploi pour une tierce personne, elle n'est plus touchée par personne, en quelque sorte, "elle vous attend" ...
L'origine des pierres que je propose est choisie avec soin, surtout pour son gisement et son pays d'extraction.

Pour vous procurer une pierre qui vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter, je suis en mesure de vous envoyer, par mail, une photo de quelques spécimens que vous choisissez, puis celle-ci vous est envoyée par la Poste en "mini-Max" pour la France Métropolitaine, pour l'Europe, envoi en "Recommandé en mains propres", reste du Monde hors CEE, me contacter.
Frais de port et de conditionnement : 3 € pour la France Métropolitaine

Frais de port et de conditionnement : 9 € pour la CEE

Tarif des minéraux prêts à l'emploi : 3 € ou 5 € l'unité selon la taille.

Pour tout renseignement complémentaire :
contact@soin-nature.fr

Petite précision utile : il est recommandé de sentir « appelé » par une pierre … Cela signifie que vous ne choisissez pas la plus belle à vos yeux, mais celle vers laquelle vous avez été attiré … Si c’est pour offrir, pratiquez de même en pensant à la personne à qui vous voulez l’offrir. La nuance mérite d’être évoquée, car ce que l’on recherche, ici, c’est l’efficacité de la pierre, quelle qu’elle soit, d’où qu’elle vienne. Elle a une vocation thérapeutique. Ici, je n’évoque pas le choix d’un bijou, mais des propriétés intrinsèques des pierres, même si, portées en bijou, à l’endroit adéquat, une pierre peut également avoir un effet.

LA LAVANDE :

Petit arbrisseau parfumé aux fleurs violettes typiques de la Provence. Les fleurs sont utilisées pour les tisanes. On l'utilisera principalement pour aider au sommeil, lutter contre le stress, l'irritabilité, la digestion difficile l’encombrement des bronches et les palpitations.

Principes actifs de la lavande :

La lavande contient des acides phénols, de la coumarine et une huile essentielle qui renferme des alcools terpéniques dont le principal est le linalol, accompagné d’un peu de géraniol.
Qu’est-ce que çà signifie tout çà ? Eh bien cela contribue aux bienfaits de la de la tisane de lavande, à savoir :
La lavande a des propriétés antiseptiques, bactéricides, désinfectantes, calmantes, antispasmodiques et carminatives càd qui favorise l’élimination des gaz dans le corps.
Elle permet donc de traiter l’agitation, l’insomnie, les malaises digestifs d’origine nerveuse, les quintes de toux, le ballonnement et, en balnéothérapie, les troubles de la circulation.
Elle soulager également les symptômes de la dépression, les douleurs spasmodiques, névralgiques et rhumatismales.

Préparation de la tisane à la lavande :
En tisane, 1 cuillérée à café par tasse 3 fois par jour
Boire à volonté (pas d'effet secondaires gênants à signaler)
Ne pas sucrer avec du sucre blanc ou brun, mais avec du miel …
Utiliser pour un enfant seulement à partir de 7 ans.

LE QUARTZ ROSE :

Un quartz est un cristal, c’est la pierre recommandée pour la paix, l’amour, le calme, pour les personnes sujettes à l’angoisse et au stress ou, qui ont une mauvaise opinion d'eux mêmes. Le quartz rose est reconnu pour avoir des vertus apaisantes, calmantes et réconfortantes, essentiellement. Mais pas seulement … certains disent que c’est la pierre parfaite pour la crise la quarantaine …

Sa couleur va du rose très pâle, parfois même transparent, à un rose très franc, et peut également avoir des nuances d’orangé ou du violacé. Le quartz rose est souvent laiteux, et peut être opaque. Il faut souligner que lorsque vous achetez une pierre semi-précieuse, on vous demande si vous la voulez brute ou « roulée ». Brute, elle est telle qu’elle a été extraite du gisement, avec ses cassures, ses angles vifs, « roulée » elle a été travaillée et lissée …

Dans la tradition ancienne, càd dans les écrits datant de plusieurs siècles, il est la rose à sept pétales symbolisant les sept métaux et les sept étapes du Grand Œuvre. Chez les chrétiens, il est le tombeau du Christ, la renaissance mystique, l'amour. En Grèce, il est l'initiation à la régénération. En Inde, il est la Mère Divine et, chez les Musulmans, il est la contemplation. Sachez aussi, qu'il était utilisé par les Romains de la Rome Antique pour se rafraîchir les mains.

C’est une pierre qui soutient tout le système sanguin, du cœur jusqu’aux petits vaisseaux, veines et artères comprises.
Elle permet donc de contribuer à faire baisser la tension artérielle. Elle offre une résorption plus rapide des ecchymoses, des bleus, on l’utilise alors en massages légers ou en passant au dessus de la zone touchée à quelques millimètres au dessus de la peau. Ici, on utilise une pierre roulée de quartz rose ou bien encore d'une huile dynamisée.

Ce quartz est la pierre du centre énergétique du cœur.
Il représente la douceur, la paix intérieure, le calme absolu, la tendresse. C'est une pierre sensible et délicate qui contribue à guérir les blessures affectives, les peines de cœur. Elle rend sensible à l'amour, compense les carences et les traumatismes affectifs subis. Elle est aussi sensée accroître la fertilité …

Le quartz rose est aussi une pierre sécurisante pour les enfants et les préadolescents. Il est tout particulièrement indiqué aux parents qui souhaitent voir leurs enfants plus calmes, moins agités. Il va dans une certaine mesure canaliser les enfants hyperactifs ou turbulents. Il peut parfaitement être déposé sur la table de nuit d’une chambre d'enfant. Ici, on privilégie une pierre brute, mais on peut aussi choisir une pierre roulée, ou un amas de 3 pierres roulées. Egalement, si votre enfant à l'école n'est pas attentif ou dans les nuages, mettez-en une dans une de ses poches, pour qu’il puisse la toucher de temps à autre.

Le quartz rose est aussi nommé « le guérisseur raffiné », il permet de relâcher les émotions et les chagrins non exprimés et vous aidera à vous accepter en apportant une profonde guérison intérieure de votre être tout en douceur.

C’est une pierre qui absorbe les énergies négatives et les remplace par des vibrations affectueuses.
Cette pierre est vivement conseillée aux grands timides et aux personnes introverties. Le quartz rose vous aidera à vous accepter tel que vous êtes et vous poussera à un changement physique et psychologique qui vous permettra d'avoir de vous même une meilleure image, plus valorisante que celle que vous avez de vous même. Elle vous redonnera confiance en vous et vous apaisera sur le plan émotionnel et sentimental.

Il est utile d'ajouter qu'elle sera aussi judicieuse contre vos insomnies avec, cette fois, le choix d’une pierre brute et assez grosse posée aux cotés de votre lit, près de vous. C’est aussi une excellente protection contre les ondes électriques et magnétiques : modem, wifi, ordinateur, tv, décodeur, micro-ondes, etc.

Le quartz rose est excellent pour les personnes qui font un travail créatif et artistique. Dans ce cas, avoir de préférence une pierre brute à l’endroit où ce travail est effectué.
Il aide à dégager l’accumulation de sentiments négatifs : colère, peur, jalousie ; il réduit tout ce qui satellise autour du mot : stress, tension nerveuse …
Il est source de paix intérieure.

Le quartz rose présente de nombreuses vertus thérapeutiques. C’est une pierre de base, en quelque sorte. Elle est reconnue utile pour les maladies dégénératives du système nerveux comme Alzheimer ou Parkinson, et la démence sénile.

La pierre peut être portée en pendentif, de préférence assez bas, à hauteur du cœur pour bénéficier de ses vertus de manière amplifiée. Comme j’en ai parlé dans mon introduction, un quartz en pendentif et porté autour du cou n’aura pas du tout la même efficacité.

Vous pouvez streamer ou podcaster chaque émission

pendant un mois sur : http://www.rcn-radio.org/

Émission "Coin de Rue" mardi (mettre la date du 1er mardi du mois)

Mardi 5 octobre à 9h15, nouvelle émission : une plante, une pierre

CONCOURS ECO-CITOYEN & ART RECUP'

2010-06-01T11:29:00.006+02:00

LA RADIO RCN

UN « CONCOURS » ORGANISE EN COLLABORATION AVEC RCN.

CETTE EMISSION ETANT LA DERNIERE DE LA SAISON, DE LA SAISON SEULEMENT, NOUS NOUS RETROUVERONS DES LE 7 SEPTEMBRE PROCHAIN SUR RCN .

ÉMISSION SPÉCIALE A PLUSIEURS TITRES : UN CONCOURS AVEC DE TRÈS BEAUX LOTS, UN LOISIR CRÉATIF FACILE ET UNE TOUTE PETITE RUBRIQUE POUR LES PLANTES VERTES.

Tout au long de l’année je vous ai suggéré des loisirs créatifs, expliqués, ici, sur le blog.

Nous vous proposons de nous envoyer la photo d’une de vos réalisations, même la plus modeste, avec quelques commentaires : par exemple, si vous l’avez fait avec vos enfants ou seul, ou tout ce que vous aurez envie de préciser, mais soyons clair, nous ne vous demandons pas une rédaction, juste quelques détails et, bien entendu, vos coordonnées …

Nous choisirons les 3 meilleures réalisations qui seront publiées sur le site de RCN et sur ce blog

QUELS LOTS ?
1er prix : un soin gratuit de son choix à mon cabinet et un atelier gratuit sur le thème de son choix avant le 15 septembre prochain,

2ème prix : un spray d’ambiance pour la maison réalisé avec des huiles essentielles bio et un atelier gratuit avant le 15 septembre prochain,
3ème prix : une composition aromatique à base d’huiles essentielles bio et également un atelier gratuit avant le 15 septembre prochain.

Comment procéder ? Nous vous le rappelons : Vous envoyez par mail ou courrier une photo de votre réalisation, avec vos coordonnées complètes : nom et prénom, adresse et téléphone. Peu importe de quand date votre réalisation, du moment qu’elle est relative à une émission depuis septembre dernier.

La date limite de dépôt de vos œuvres personnelles est fixée au 8 JUIN 2010.

Les gagnants seront informés par téléphone et par courrier mail ou postal.

ADRESSEZ VOS ŒUVRES
par mail : info@rcn-radio.org -
par téléphone portable : 06.80.37.74.54 -
par courrier postal : RCN 1443 Avenue Raymond Pinchard Foyer Le Buisson Ardent 54100 Nancy

LOISIR CRÉATIF DU MOIS : c’est bientôt la Fête des Pères et je vous propose de lui réaliser un pot à crayons tout à fait original et unique …
Le matériel :
-1 boîte en fer, boîte de conserves vide et propre, par exemple
-De vieilles revues ou des photos
-De la colle à reliure
-Du vernis à papier en bombe ou en bouteille
-1 pinceau plat ou large à poil blanc
-1 pinceau pour le vernis, de préférence bien doux, de type « petit gris »

Vous récupérez une boîte de conserves que vous aurez pris soin de rincer, d’une part, et de « limer » ou passer à la toile émeri les rebords qui pourraient être coupants. Il va de soi que cette étape doit être impérativement faite par un adulte …
Vous triez dans vos vieilles revues, des pubs pour homme ou des photos, images ou décors, ou encore des photos de famille, pourquoi pas ? qui correspondent à la personnalité de celui à qui vous allez l’offrir. Je précise que dans ce loisir créatif, on n’a pas besoin de ciseaux ! Vous arrachez les pages qui vous intéressent. Puis, vous allez déchirer, délicatement, si possible les pubs, photos, images, etc. qui vous plaisent … Et surtout, vous ne déchirez pas régulièrement ! Comme c’est du papier de revue, et que vous déchirez, l’intéressant et l’original, c’est que chaque partie déchirée laisse apparaître un bord blanc.
Vous commencez à réfléchir à l’aspect final de votre œuvre … ceci à côté de cela, cette couleur plutôt avec celle-là, bref, sans passer à l’étape du collage, vous mettez de l’ordre de manière à avoir un « joli patchwork ».
L’étape suivante, nécessite, un pinceau plat à poil blanc, pas cher du tout, et de la colle à reliure, pas cher non plus et en vente chez tous les fournisseurs d’art, y compris dans ce magasin pas cher près du marché de Nancy.
Vous encollez 3 à 4 parties déchirées à la fois, seulement, et vous commencez à les disposer sur la boîte de conserve. L’avantage avec ce type de colle et le support, du fer blanc, c’est que vous pouvez déplacer ce que vous venez de coller encore pendant quelques petites minutes, avant que le séchage commence … Les parties déchirées doivent se chevaucher. C’est donc, un loisir que vous pouvez faire même avec des petits, car il ne demande pas une dextérité particulière, mais de l’imagination quand même et d’être guidé si vous faites cela avec des 4/5/6 ans, par exemple.

Vous encollez partie après partie, jusqu’à recouvrir l’ensemble de la boîte en fer, et vous laissez sécher au moins 6 heures. Donc, les finitions peuvent être faite le lendemain ou samedi, pourquoi pas ?

Quand je parle de finition, de quoi s’agit-il ?
Deux possibilités :
1-vous allez fignoler, comme je vais vous l’expliquer
2-ou bien, vous passez directement au vernissage. Il faut prendre un vernis courant, ou encore du vernis en bombe, très pratique, mais il faut protéger largement les alentours … Si vous vernissez avec une bombe, il faut passer une fois dans le sens de la longueur, et tout de suite après, une autre fois dans le sens de la longueur, de manière à ce que le vernis soit uniforme. Dans tous les cas, il faut laisser sécher dans un endroit sec et plutôt en hauteur pendant 24 heures …

Revenons maintenant à celles et ceux qui auraient envie de fignoler. Vous pouvez entourer le haut de la boîte de conserve avec du raphia de couleur, du ruban, que vous collerez avec la même colle que pour le papier, ou des bandes autocollantes vendues toutes prêtes, et il y en a pour tous les goûts ! Vous pouvez encore, écrire le mot « Crayons » par exemple, sur le milieu de la boîte. Alors, pour écrire, qu’est-ce que l’on prend ? Eh bien, vous pouvez utiliser ce que l’on appelle des tubes Tulip. Bon, là, c’est vrai qu’il faut que ce soit fait par un grand ou un adulte, car c’est une opération très
précise et qu’il ne faut pas rater, sinon, il faut tout recommencer avec une autre boîte et vous n’aurez évidemment plus les mêmes photos … Vous pouvez aussi utiliser un feutre de type P …, ce sont ces feutres que l’on secoue bien avant de les utiliser pour que l’encre descende. Il en existe de plusieurs épaisseurs et de toutes sortes de couleur. Çà ressemble au feutre Or et Argent dont on se sert au moment de noël, mais c’est beaucoup moins dangereux, car dans ceux-ci c’est de la peinture sans pigments toxiques qui se trouvent dedans.
Voilà ! C’est fini ! Eh bien, non, il reste à remplir le pot de moitié, avec soit du sable, soit des petites perles qui se vendent chez Réjean ou chez Casa, par exemple, pour les prix les moins chers …

LE TRUC ECO-CITOYEN DU MOIS : Les conseils naturels pour des plantes brillantes
Pourquoi payer une fortune pour des produits chimiques dont on ignore les ingrédients, quand des solutions faciles sont à portée de main ? Voici comment faire briller vos plantes naturellement et sans rien dépenser :
Quand on fait le ménage, on a souvent tendance à oublier nos petites plantes vertes...
Et pourtant, leur feuillage est facilement poussiéreux. L'eau, toute seule, nettoie les feuilles mais ne les fait pas briller, d'où leur aspect encore terne malgré le nettoyage !
Le lait est l’alternative, par excellence, aux produits d'entretien pour les plantes issus du commerce. Pour observer de près ses exploits en terme de brillance, il vous suffit de dépoussiérer le feuillage de vos plantes avec un morceau de tissu propre dans un 1er temps.
Puis, dans un 2ème temps, essuyez feuille par feuille avec un tissu imbibé d'un peu d'eau et de lait en quantité égale : 1 cuiller à café ou à soupe d'eau et de lait dans une soucoupe. Lustrez avec un linge doux. Vos plantes vertes retrouveront leur éclat et la poussière devrait tarder à réapparaître. Facile !
Les dépôts de poussière sont un véritable cauchemar pour les plantes : ils empêchent la lumière d'atteindre les feuilles, perturbant leur croissance et leur épanouissement.

Très bel été à tous !

Rendez-vous le 10 juin sur le blog pour publication des résultats et le 7 septembre sur RCN …

L'EMISSION DU MOIS D'AVRIL SUR RCN

2010-04-21T15:53:00.000+02:00

LOISIR CRÉATIF :

Faire une maison à insectes et une niche pour abeilles solitaires
C’est original, non ? Sans doute, mais c’est tout à fait de saison.
La maison à insectes :

Vous cherchez et trouvez une vieille brique rouge de chantier, même et de préférence « cassée », quand je dis cassée, c’est qu’elle a été brisée de sa moitié ou d’un tiers, en tous cas qu’elle peut tenir de façon stable par terre, de préférence dans son sens horizontal. Cela signifie que les alvéoles sont parallèles au sol. Vous allez, par exemple, demain avec vos enfants, récupérer ou ramasser un peu de paille, un peu de mousse, quelques feuilles mortes et quelques tous petits cailloux. Puis, vous allez mettre, dans chaque alvéole, soit de la mousse, soit de la paille, soit un mélange de petits cailloux et de feuilles mortes qui vont, bien évidemment, s’effriter quand vous allez vouloir les mettre dans l’alvéole. Vous déposez ensuite, votre brique dans votre jardin ou dans la nature, car, hélas, çà ne peut pas être efficace sur un balcon.
Cette maison à insectes va faire le bonheur de petits insectes qui sont au sol et qui cherchent un abri confortable et douillet. Je vous assure aussi, ce sont des insectes inoffensifs pour nous, donc pas piqueurs, mais très très utiles au nettoyage de la terre des jardins, ce qui permet d’avoir une terre de bonne qualité, car vous allez les attirer plutôt chez vous, qu’ailleurs …

La niche pour abeille solitaire :

Là, il va falloir que vous trouviez un morceau de tronc d’arbre, de type petit billot, même avec de la mousse, même s’il n’est pas scié de façon rectiligne, mais un peu de travers, ce n’est pas grave. Vous allez ensuite prendre une perceuse avec un forêt de 9 mm, et vous allez faire autant de petits trous que vous pouvez, puisque cela va dépendre du diamètre de votre trouvaille ; sachant que les trous doivent être éloignés les uns des autres d’au minimum 3 à 4 cm. Ces petits trous doivent avoir une profondeur de 3 à 4 cm. Ensuite, vous déposez l’objet soit dans votre jardin soit sur votre balcon,
et de jeunes abeilles solitaires vont venir y habiter. C’est d’autant intéressant, que ces petites abeilles, même si elles sont solitaires, et donc qu’elles ne vivent pas en ruche, aiment être en compagnie de leurs congénères … La pollinisation est faite par les abeilles solitaires. Elle aime les zones urbanisées, et, bien que solitaires, elles sont très sociables, donc elles aiment avoir des voisines. Il faut savoir que Presque 85% des 20000 espèces d'abeilles ne sont pas sociales mais solitaires.
Chaque femelle construit son propre nid avec 1 dizaine de cellules d'élevage : elle garnit chaque cellule de nourriture pour les jeunes, y pond un œuf puis meurt avant l'apparition de la génération suivante. Il y en a qui pique et d’autres pas.
Donc, je recommande une certaine prudence vis-à-vis des enfants, qui peuvent les observer, mais éviter qu’ils cherchent à « jouer » avec … L’intérêt, c’est que vous allez attirer ces gentils insectes, qui ressemblent ni plus ni moins qu’à un petit bourdon, et qu’ainsi ils iront butiner à proximité de leur logement, donc, chez vous … Surtout si vous avez des fleurs ou légumes qui poussent à proximité.
Je souligne, ici, que les abeilles souffrent depuis quelques années, qu’elles sont même en nette diminution, pour des raisons d’abri et de pollution par les produits chimiques. Alors, donnez-leur une chance de s’épanouir et de se reproduire là où il y a encore des zones « propres » ... Je veux dire par là, que vous ne saupoudrez sûrement pas de façon frénétique votre balcon ou votre jardin d’insecticide et de pesticide, et je vous souhaite aussi d’éviter les produits industriels aussi nocifs pour vous que pour les abeilles et autres insectes utiles …

INSECTICIDE BIO :

D’ailleurs, je n’hésite pas et je vous donne une recette naturelle et efficace pour vous vos jardinières et jardins :
•Il faut prendre 2 gousses d’ail avec 1 oignon jaune et une cuillère de poivre de Cayenne moulu.
•Faire macérer le tout dans un litre d’eau bouillante pendant une à deux heures puis y ajouter une cuillère de savon noir.
•Laisser le tout macérer pendant une semaine. Filtrer avec, par exemple un vieux torchon, pas troué, évidemment, ou plusieurs filtres à café, car ils vont se déchirer au bout de quelques centilitres de filtrage
•Utiliser cet insecticide bio dans votre jardin avec un vaporisateur sur vos plantes : cale va chasser les pucerons et autres insectes néfastes.

LES RECETTES AROMA DU MOIS :

LA CHASSE A LA CELLULITE

Là aussi, c’est de saison ! Et pour vous éviter de dépenser des fortunes dans des crèmes et autres onguents plus ou moins efficaces, et sentant plus ou moins bons, je vous propose 2 OPTIONS :
1-Si vous aimez prendre un bain … Cette recette n’est donc pas pour les adeptes de la douche ! achetez de l’huile essentielle de sassafras.
Faites-vous couler un bain à température comprise entre 36 et 37° C, selon la température que vous supportez. Le bain doit être assez chaud, mais pas brûlant, au point que vous ne pouvez rentrer dedans … L’eau doit tout de même être suffisamment chaude pour vous, au point que vous deviez y rentrer non pas d’un seul coup mais progressivement.
Pendant que l’eau coule, vous ne mettez pas de bain moussant, mais vous déposez 15 à 20 gouttes d’HE de sassafras et du gros sel marin, une petite poignée pour une baignoire remplie à la moitié ou au 2/3. Restez 15 à 20 mn dans ce bain, qui va vous faire suer et vous picoter, curieusement aux endroits où vous avez de la cellulite. C’est le sassafras qui attaque les capitons, çàd la peau d’orange. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 5 gouttes de cyprès et 5 gouttes de romarin. C’est encore plus efficace, un peu plus cher à l’achat et, surtout çà sent bon ! Ne pas abuser de ces bains ; 2 par semaine devraient suffire. Il vaut mieux en faire sur une durée plus longue pour obtenir des résultats plutôt que de s’acharner à vouloir dissoudre trop vite les capitons. Et puis, surtout, buvez de l’eau en dehors des repas, ou du thé et des tisanes.

2-Faire son huile de massage : toujours pour attaquer et réduire ces fameux capitons.
Pour fabriquer votre huile de massage, il vous faut :
4 gouttes de romarin à camphre
5 gouttes d’ylang-ylang
dans 20 ml ‘huile végétale neutre, comme l’huile de sésame, de macadamia ou d’avocat, qui ont ma préférence pour leur qualité à pénétrer rapidement dans la peau.
Attention ! ici, pas de sassafras directement sur la peau, le sassafras doit être largement dilué dans une base bien chaude, c’est pour cela que ce n’est valable que pour le bain …
vous allez déposer de votre mélange d’huile sur une 1ère zone à traiter, puis masser ces zones qui vous dérangent en pratiquant de préférence le palper-rouler. Le palper-rouler se pratique avec les 2 mains, une main « attrape » avec les doigts ou « à pleine main », mais ceci est une expression en fait, cela signifie que vous « soulevez » pour ainsi dire la peau d’orange, et non pas le muscle sur une petite zone de quelques cm2, et l’autre main aussitôt lisse en appuyant.
Vous faites ainsi bien pénétrer le mélange déposé. Et progressivement, vous parcourez la zone de prédilection. Cela peut être l’intérieur de vos genoux, le dessus du genou, l’arrière et /ou le côté de la cuisse, les fessiers, le ventre ou le haut des bras.

ILLUSTRATION :

RETROUVEZ-MOI LE MARDI 4 MAI PROCHAIN SUR RCN : 90.7 FM

SEMIS DE MARS - COMPOSITIONS AROMATIQUES

2010-03-03T09:07:00.000+01:00

LES SEMIS, C'EST MAINTENANT !

Il est temps de faire les semis … Que vous ayez un balcon, une terrasse, un jardin, un modeste rebord de fenêtre, il est toujours agréable d’avoir sa « propre récolte » de semences, en fonction de la superficie dont on dispose.
Les semis se déroulent en 3 temps principaux :
1-    le semis à proprement parler
2-    le transfert en pot individuel
3-    la mise en jardinière ou en pleine terre

1-    le semis : Vous prenez soit des petits pots en plastique, vendus en jardinerie, soit une mini-serre, en jardinerie également, si vous vous y mettez pour la 1ère fois. Vous mettez du terreau à semis, c’est important, car c’est une terre très légère et très aérée. On en trouve en petit sac de 1kg. Vous l’humectez avec un vaporisateur, pas l’arroser, très important aussi. Puis une fois votre terreau bien humide, je veux dire par là que vous le laissez reposer au minimum 2 heures avant d’y mettre vos graines … Une fois les 2 heures ou plus passées, attention, pas 24 heures, là çà aura déjà séché et vous devrez recommencer tout depuis le début ! Vous déposez vos graines sur le terreau.
Alors, quelles graines puis-je semer en ce moment ? les radis, les salades : laitues, feuilles de chêne, roquette, scarole, …, les tomates (eh oui, déjà ! parce que c’est très long), le basilic, l’estragon, le persil, tous les aromatiques que vous aimez, en fait ! les petits pois, les courgettes, … Vous recouvrez à peine de terreau que vous déposez avec vos doigts, sauf pour les radis et les tomates et le persil, il fut tasser un peu. Et vous vaporisez de nouveau légèrement.
2-    Maintenant, Mère Patience doit être votre meilleure amie !!! Vous prenez soin de mettre vos 1ers semis au bord d’une fenêtre, à l’intérieur bien sûr, de préférence orientés au sud … En tous cas, évitez le Nord. Vous allez « couver » vos semis, les surveiller, les regarder et les admirer aussi. Parce que c’est fou ce que la nature est intelligente et belle ! Vos petites graines vont germer … Puis elles vont commencer à pointer une petite tige toute fragile. Attention ! toutes les graines ne germeront pas et puis, à ce stade, la tigelle est très très fragile … Donc, ne pas y toucher, seulement regarder … Quelques jours plus tard, de minuscules bourgeons suivi de toutes petites feuilles vont apparaître … Vous prenez bien sûr toujours soin de les vaporiser avec de l’eau à température ambiante, environ tous les 2 jours. En fait, çà dépend beaucoup de la météo à l’extérieur. Beaucoup de soleil et çà dépérit, beaucoup d’humidité et de grisaille dehors et l’humidité reste. Donc, il faut surveiller, au toucher, le terreau doit être humide, dès que la sécheresse apparaît, il faut vaporiser. Chaque graine a ses besoins, ses caprices, demande plus ou moins d’eau.
3-    Lorsque votre petite plante a au moins développé 3 feuilles et que la tige semble moins fragile, vous allez pouvoir procéder au changement de pot. C'est-à-dire les mettre en pot individuel, toujours en plastique, avec cette fois un terreau plus conséquent, vous pouvez mélanger 2 terreaux, celui du départ avec un terreau un peu plus consistant. Bien entendu, là je privilégie le terreau bio ! La manipulation est délicate, il ne faut pas « blesser » la plante. Je prends une mini-fourchette et une cuillère à café, la toute petite ou bien je récupère des couverts à pique-nique pour faire cette opération. Vous faites un trou dans le pot avec la cuillère ou la fourchette, de manière à pouvoir mettre toutes les petites racines bien en terre cette fois, pas à la surface. Car maintenant, votre plant va prendre de la vigueur dans ce petit pot.

Quand le temps le permettra et que votre plante sera assez forte pour évoluer toute seule, vous la mettrez dehors et dans une jardinière ou en pleine terre, et vous récolterez, le moment venu, le fruit de vos efforts.

http://www.rcn-radio.org/

Je vous dirai simplement que ces plants semés avec soin et amour ont un goût extraordinaire par rapport à ce que l’on achète. Ce n’est pas tant l’énergie que nous y avons mis et notre mental qui donnent ce résultat, c’est tout simplement que vous n’avez pas mis de pesticide, ni « forcer » vos plants, ni de conservateur. C’est tout cela qui fait la différence de goût et le bonheur de
déguster votre propre récolte.

RHUMES ET SINUSITES

C’est la période des sinusites et des petits rhumes viraux.
Alors pour prévenir des petits rhumes contagieux, vous allez faire le mélange suivant :
24 gouttes d’Eucalyptus Radiata dans 10 à 15 ml d’huile végétale de sésame, d’abricot ou d’amande.
Mettre 4 à 6 gouttes du mélange sur le thorax et la plante des pieds quotidiennement.

En cas de sinusite (non surinfectée) :
Faire le mélange suivant :
10 gouttes d’Eucalyptus Radiata
10 gouttes de Romarin cinéole
10 gouttes de Raventsara
Dans 15 ml à 20 ml d’huile de Macadamia de préférence.
Mettre 1 à 2 gouttes en massage sur les maxillaires, les côtés du nez et le sinus du front, évidemment, de préférence le soir à cause d’une part de l’odeur, et d’autre part des risques de réaction au vent, et au soleil.

RETROUVEZ-MOI SUR RCN, CHAQUE 1er MARDI DU MOIS

PROCHAINE EMISSION LE 6 AVRIL 2010 à 9h15

VOUS POUVEZ PODCASTER L'ÉMISSION EN CLIQUANT SUR LE LOGO,
QUI VOUS MÈNERA DIRECTEMENT AU SITE DE RCN

TRUCS UTILES POUR LA SANTE AVEC DU SEL MARIN

2010-02-03T10:29:00.001+01:00

LES BIENFAITS DU SEL MARIN
TOUT LE MONDE LE SAIT ou presque, consommé à outrance dans l'alimentation, le sel a la réputation de causer de l'hypertension artérielle.

Mais ce que l'on sait moins, c'est que le sel, indispensable à notre organisme, permet aussi de soulager certains maux et tracas du quotidien. En effet, grâce à sa teneur en iode, le sel possède des propriétés antiseptiques et antifongiques indéniables.

Traiter les pellicules
Le remède contre les pellicules :

    * Deux à trois fois par semaine, mélanger du sel fin marin dans un demi-verre d'eau puis frictionner le cuir chevelu. Adieu les pellicules

Réduire le stress
La recette pour se relaxer :

    * Lorsque vous prenez votre bain, pensez à y ajouter une poignée de gros sel marin. Effet calmant garanti ! Vous pouvez aussi y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de camomille et/ou de lavande vraie.

Les minéraux sont absorbés par la peau favoriseront la circulation sanguine mais aussi la relaxation musculaire.

Nettoyer une petite plaie
L'astuce pour desinfecter une plaie naturellement :

    * Nettoyer la petite plaie avec de l’eau tiède salée (une cuillerée à soupe de gros sel gris dans un grand verre d’eau). Puis panser la plaie. Ne le faire qu'une fois ... Car, celui qui est déjà aller au bord de la mer sait qu'une petite coupure ou petite plaie, "pique" terriblement lorsque l'on va se baigner et ne cicatrise guère quand on se baigne tous les jours !

Soigner les maux de bouche
La recette pour soulager aphtes, maux de gorge et abcès :

    * faire bouillir 25cl d'eau
    * faire fondre une cuillère à café rase de gros sel de mer gris dans l’eau
    * attendre un peu puis se rincer la bouche avec ce remède.

A effectuer plusieurs fois par jour, sans danger.

Soulager un rhume
La recette pour se nettoyer le nez en cas de sinusite, de rhume ou encore d'angine :

    * faire bouillir 1 litre d’eau
    * faire fondre une cuillérée à soupe de sel marin dans l’eau. Laisser refroidir ...
    * A l'aide d'une pipette, et au dessus de votre lavabo, injecter cette solution dans chaque narine. Attention ! çà coule dans le lavabo, il n'est pas question, ici, de l'avaler, mais de faire un nettoyage.

Pour cette indication, utiliser de préférence du gros sel marin bio riche en oligo-éléments.
Soulager les rhumatismes et les crampes
La recette pour soulager les toubles rhumatismaux et les crampes musculaires :

    * Dans le bain, laisser dissoudre une bonne poignée de sel marin dans l'eau qui coule, éventuellement, remuer de temps en temps avec une cuillère en bois, puis plonger pendant 15 à 20 minutes. Attention ! je vous rappelle, ici, qu'un bon bain a une température d'environ 37/38°.

    * Vos pieds sont enflés ? Faites de même dans une bassine remplie à moitié d'eau tiède, puis finissez par un jet d’eau froide, sous la douche, sur vos pieds et vos mollets pour stimuler la circulation sanguine.

Calmer les maux de tête
La recette pour calmer les maux de tête

    * Verser de l’eau très chaude dans une bassine à moitié remplie, ajouter une poignée de gros sel, si c'est trop chaud au début, laisser refroidir. Puis plonger les pieds et chevilles dedans. Y Rester le plus longtemps possible.

ÉMISSION sur RCN du 02 février 2010

PROCHAINE ÉMISSION le 02 mars 2010

SUR 90,7

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PROFITONS DE LA CRISE !

2009-11-03T13:26:00.001+01:00

Loisir éco-citoyen :

Avant décembre seul ou avec vos enfants : Ramasser les marrons, les glands, pommes de pin, toutes petites ou plus grosses dans les parcs et jardins ou forêts des environs.
Vous vous aérez et surtout, vous allez par une activité ludique, préparer votre décoration intérieure et de table pour les fêtes de fin d'année ...

Faites-les sécher bien à plat sur des feuilles de papier journal ou dans une cagette récupérée dans 1 grande surface, dans un endroit sec, donc pas sur votre balcon ... de préférence ... Si vous n’avez pas le choix, que le balcon est votre seule solution, préférez la cagette. Pour les glands, plus petits que le reste, vous pouvez les mettre aussi dans une passoire que vous n’utiliserez pas pendant environ 1 mois …

Enlever les marrons ou glands qui moisissent ou se dégradent ...
Pas forcément s'ils craquent, sans moisir ...

Le mois prochain, je vous dirai comment faire votre décoration pour les fêtes avec vos enfants ou tout seul ...
Même si vous vivez seul, une atmosphère de cocooning, de chaleur intérieure, avec des couleurs chatoyantes et lumineuses vous fera du bien au moral.

Comportement éco-citoyen pour le ménage :

ARRÊTONS DE GASPILLER … PROFITONS DE LA CRISE !

Une tache de sauce tomate sur une nappe en plastique :

Frotter avec de l'huile à salade. Passer un essuie-tout. Puis nettoyer avec de l'eau chaude et 1 goutte de liquide vaisselle sur une éponge.

Faire son liquide vaisselle ou lave-mains soi-même :

Si vous utilisez des noix de lavage, après 3 ou 4 lessives, ne les jetez plus! Conservez-les jusqu'à ce que vous en ayez une bonne poignée, bien sèches ...
Mettez 1 litre d'eau à bouillir dans une grande casserole. Quand l'eau bout, jetez dedans votre poignée de noix de lavage, baisser le gaz et laissez "mijoter" 10 à 15 mn.
Versez le mélange ainsi obtenu dans un distributeur à savon ou votre bidon de vaisselle vide ou de récup'.
Pour la vaisselle ajoutez 1 cuiller à café de bicarbonate de soude pour 500 ml et de l'HE de Pamplemousse et citron, si vous aimez les agrumes, Pin sylvestre et romarin, si vous aimez les odeurs de propre et de Provence ...
Pour les mains, ajoutez de l'HE de Pamplemousse et Lavande ou Verveine citronnée et Menthe poivrée.

Le produit d'entretien hebdomadaire de la plomberie :

Matériel : 1 bocal de 500 ml, 1 verre de 25 cl, 1 cuiller à soupe
Ingrédients : sel fin, bicarbonate de soude, vinaigre d'alcool

Recette : Verser 1 verre de bicarbonate de soude et 1 verre de sel fin dans le bocal. Agiter pour mélanger.

Mode d'emploi : Mettre 3 cuillers à soupe du mélange dans la tuyauterie, puis verser dessus de l'eau bouillante vinaigrée.

L'ensemble de votre plomberie restera impeccable ... Plus besoin de "gros produits" de secours en cas d'évacuation de douche, baignoire, lavabos ou éviers ! Et surtout, on ne pollue pas avec çà ! On contribue à protéger la planète à notre petite échelle d'éco-citoyen.

Moins de 3,50 €/mois pour entretenir et nettoyer votre appartement ou votre maison, du sol au plafond. Sans les HE, qui je vous l’accorde coûtent cher, surtout si vous en achetez des « bio », ce qui est encore plus éco-citoyen.

Pour plus d’économie, contactez-moi par le blog ou RCN pour obtenir des « mélanges maisons » que j’ai concoctés et qui vous feront faire des économies certaines et vous feront découvrir des « mélanges sympas et originaux ». Il y en a à peu près pour tous les goûts.

Participez aux ateliers associatifs que j’anime …

Ateliers au cours desquels, moyennant une participation de 3€ pour les membres de l’association, de 10€ pour les non-adhérents, vous fabriquerez votre produit d’entretien. L'adhésion coûte 15€ par an.

Les ateliers durent 2 heures.

Il faut impérativement s’inscrire avant, car le nombre de participants est limité à 10 personnes par atelier.
En téléphonant au 06.80.37.74.54, ou ici, via la messagerie pour que je vous recontacte, en laissant bien vos coordonnées téléphoniques …

Vous venez juste avec votre récipient vide, les ingrédients sont fournis, y compris les mélanges d’HE.

Prochain atelier : Fabriquer son nettoyant WC + des trucs et astuces pour le ménage, sans gaspillage et à moindres frais tout en faisant des gestes utiles pour la planète…

Car on ne le dit pas assez, mais l’eau de javel est néfaste pour notre environnement ! Très pollueuse …

Date : 27 novembre - Horaire : 18h à 20h
Tarif : 3 € pour les adhérents – 10 € pour les non-adhérents
Lieu : Espace Haut-Rivage à Saint-Max

Vous pouvez podcaster mon émission, rubrique "coin de rue" du 3 novembre
en vous rendant sur le lien suivant :

PROCHAIN RENDEZ-VOUS SUR RCN LE 1er décembre prochain à 9h15

LES REMEDES DE MA GRAND'MERE

2009-10-06T10:51:00.002+02:00

SUITE A L'EMISSION SUR RCN,

VOICI UN RESUME DES "RECETTES" :

Vous pouvez podscaster sur

Voici de vieux remèdes qui ont tellement fait leurs preuves ...
Qu'aujourd'hui, ils sont encore
AU GOÛT DU JOUR !

CONTRE LES CRAMPES NOCTURNES

Ma grand'mère disait :
Place au fond du lit près des pieds, un morceau de VRAI savon de Marseille.

L'explication scientifique :
Les crampes nocturnes sont dues le plus souvent à une diminution du taux de potassium dans les muscles. Or, le VRAI savon de Marseille contient du chlorure de potasse !
Dans le lit, la chaleur des couvertures jointe à celle du corps favorise les échanges d'ions potassium qui sont volatils.
Ils se fixent alors sur les cellules musculaires : leur taux de potassium reste constant toute la nuit, ce qui met à l'abri des crampes ...

CONTRE LA CYSTITE

Ma grand'mère disait :
Prépare une soupe de cresson et bois-la matin et soir pendant 48 heures.
Si les symptômes persistent au delà, va voir le docteur.

L'explication scientifique :
Le cresson a des vertus diurétiques : sa consommation favorise la production d'urine, ce qui diminue la concentration des bactéries dans la vessie.
En outre, il est riche en iode (1,8micro-gr/100gr) et en vitamine C (60 micro-gr/100gr), ces substances ont des propriétés anti-infectieuses et antitoxiques qui permettent de lutter contre les germes.

CONTRE LES BALLONNEMENTS :

Ma grand'mère disait :
Pour ne pas en avoir, consomme régulièrement de l'estragon séché dans ton alimentation. Saupoudre ta salade de carottes avec, mets-en sur les concombres, sur les légumes ...
Ou bien,
Fais infuser un bouquet d'estragon (30 gr pour 1 l d'eau) pendant 10mn.
Bois aussitôt ce breuvage, puis prends-en 1 tasse après chaque repas jusqu'à complète disparition.

L'explication scientifique :
L'estragon contient de 60 à 70 % d'estragol. Cette substance est une perle pour les ventres ballonés : elle stimule la digestion, favorise l'évacuation des gaz intestinaux et combat les spasmes.
Si malgré tout, les ballonnements persistent, consultez votre médecin.

CONTRE LES JAMBES LOURDES

Ma grand'mère disait :
Un mois sur trois, matin et soir, mange 100gr de cassis ou bois-en un grand verre en jus.

L'explication scientifique :
Le cassis est un tonifiant veineux. Il contient de la vitamine C (200mg/100gr) qui protège les veines et augmente leur résistance et de la vitamine B3 (27mg/100gr), qui assure la protection des petits vaisseaux capillaires et exerce également une action vaso-dilatatrice, permettant ainsi d'améliorer la circulation du sang.

CONTRE LES VERRUES :

Ma grand'mère disait :
Coupe en 2 la tige d'une feuille de figuier et recueille le suc qui suinte.
Applique ce liquide sur la verrue tous les jours pendant au moins 10 jours.

L'explication scientifique :
Le suc du figuier contient un ferment très acide, le cradine !
Appliqué sur la verrue, il la brûle progressivement jusqu'à sa racine.

Contre les microbes, virus et bactéries présents dans
l'atmosphère de votre intérieur :

Composer un mélange de :

HE Pinus pinaster
HE Eucalyptus globulus
HE Eucalyptus radiata
HE Myrtus communis
HE Citrus paradisi

En quantités égales, 2 gouttes de chaque dans 15 ml d'eau, déposés dans une ou plusieurs soucoupes sur vos radiateurs ou au sol, en cas de chauffage par le sol.

Pour d'autres recettes de ma composition,
encore plus efficaces et très parfumées.

Me contacter ... contact@soin-nature.fr

RENDEZ-VOUS LE 3 NOVEMBRE SUR RCN.

LIEN AVEC RCN - Pour Podcaster

2009-09-23T12:16:00.005+02:00

Vous pouvez, désormais, écouter, ré-écouter ou podcaster
mon émission du 8 septembre dernier
en cliquant sur le lien ci-dessous :

PROCHAINE EMISSION : le 6 octobre prochain de 9h15 à 9h45. A bientôt !

"EXTRAIT" DE MON EMISSION DE RADIO DU 8 SEPT.

2009-09-09T10:54:00.005+02:00

PREPARONS L’AUTOMNE

C’EST LE MOMENT DE RECOLTER CERTAINES HERBES AROMATIQUES dans vos jardins ou dans la nature.

Récolter la menthe, la lavande et la marjolaine ou l’origan (2ème récolte).

La cueillette doit impérativement s’effectuer par temps sec, de préférence le matin, après que la rosée se soit évaporée et avant que le soleil ne frappe trop fort.
Cueillez seulement les sommités des branches de la menthe et de l’origan. Attendez que la lavande ne soit plus butinée.

LE SECHAGE A L’ANCIENNE :

Faites des petits bouquets pour que l’air puisse circuler, nouez-les avec du raphia ou des rubans en tissu, et suspendez-les à des crochets sur une poutre par exemple.

Ne laissez pas les feuilles brunir. Dès qu’elles sont un peu « craquantes », vous les détachez, soit à la main, soit avec une petite paire de ciseaux et vous les conservez dans des bocaux, de préférence hermétiques. Comme çà, vous pouvez les conserver bcp plus longtemps et elles gardent leur propriétés et leur arôme.

A propos de l’origan, l’idéal est de passer les feuilles dans un mixer pour bébé. En faisant cela, vous obtenez quasiment la même chose que ce que vous trouvez dans les pots à épices vendus en magasin, et vous pouvez saupoudrer toutes vos salades avec, en mettre dans l’eau de cuisson du riz ou des pâtes, ou sur les pâtes avant de les servir. Tout dépend si vous voulez parfumer votre plat et y ajouter une sauce après ou le déguster nature, ou avec du parmesan ou du gruyère râpé.

Si je parle de cela, c’est parce que je voudrais tout de suite parler des vertus de l’origan.

L’ORIGAN – aux vertus apéritives, digestives et antiseptiques

L'origan (Origanum vulgare), est une plante herbacée vivace.
Origanum désigne en latin et en grec, des plantes de la famille des lamiacées.
La racine grec signifierait « parure des montagnes ».

Autres noms communs : marjolaine bâtarde, marjolaine vivace, thym des bergers, thé sauvage.

Les sommités fleuries de l'origan sont préconisées comme stimulant général, particulièrement indiqué en cas de fatigue nerveuse ou d'asthénie.
Une infusion d'origan après le repas stimule la digestion. Elle ouvre l'appétit et a une action bienfaisante sur le foie.

L'origan a une action antispasmodique et calme également les douleurs menstruelles.

On l'utilisait surtout pour son action pectorale. Il calme la toux sans entraver l'expectoration. Pour la toux, je parlerai de la lavande, tout à l’heure.
En tisane, il agit aussi contre le rhume, la grippe.
En usage externe, il calme les démangeaisons et les piqures d'insectes, on frotte avec une petite pincée.

Ou bien, la coutume ancienne était de chauffer à la poêle ses sommités et de les appliquer en cataplasme épais sur la zone douloureuse, en cas de démangeaisons.

L'huile essentielle d'origan est également connue comme un antiseptique très puissant, recommandée pour tout type de rhume ou grippe, mais c'est aussi un remède contre les douleurs spasmodiques, la fatigue et le stress.

Qu’est-ce qu’on en fait ? Eh bien, on ne la consomme pas par voie buccale. On la mélange avec une huile vierge de sésame ou d’avocat, par exemple dans les proportions suivantes : vous faites un mélange à 2 ou 4 %, càd que pour 10 ml d’huile vierge vous mettez 2 à 4 gouttes d’huile essentielle, et vous respirez le mélange dès les premiers symptômes de rhume, ou bien vous en déposez 2 à 3 gouttes 3 fois par jour sur le plexus pour la fatigue et le stress. Vous faites juste pénétrer le mélange, il n’est pas nécessaire de se masser.

Donc, consommer régulièrement de l’origan dans votre alimentation en quantité raisonnable possède des vertus « préventives » à tout ce que je viens de dire. Je n’ai pas dit non plus que vous n’aurez plus jamais un rhume, ni que vous ne serez plus jamais fatigué, mais l’origan va favoriser le terrain et atténuer les risques.

RETROUVEZ-MOI CHAQUE 1er MARDI DU MOIS SUR RCN 90,7 FM,

DANS L'EMISSION "COIN DE RUE"

DE 9H00 à 9H45.

BIENTÔT LE LIEN,ICI, POUR PODCASTER L'EMISSION ...

HERBICIDE & INSECTICIDE BIOS

2009-04-29T18:45:00.007+02:00

Voici quelques gestes éco-citoyens faciles à réaliser et qui génèrent des économies immédiates et éviter de générer de la pollution dans votre propre environnement.

MARRE DES PRODUITS NOCIFS ? ENVIE DE PRODUITS EFFICACES ET NATURELS ? LES VOICI :

Un répulsif pour chiens et chats.

Vous en avez marre des déjections des chats ou chiens des voisins sur votre façade ou dans votre jardin ? Pour éloigner chiens et chats de chez vous, c’est assez simple : saupoudrez les surfaces à « protéger » de poivre de cayenne.

Arroser avec un herbicide naturel.

Vous voulez utiliser un herbicide biologique pour avoir des allées bien nettes ? Récupérez l'eau de cuisson des pommes de terre dont vous arroserez vos allées ou les zones dont vous voulez chasser les mauvaises herbes.

Elaborer un insecticide bio.

Marre des pucerons qui envahissent vos rosiers ? Pour vous débarrasser des pucerons, plutôt que de pluvériser les insecticides commerciaux, faites votre propre mixture. Trempez des orties dans l'eau pendant une bonne semaine dans un seau ou un arrosoir. Ajoutez ensuite de l’eau pour diluer la décoction et pulvérisez la sur les plantes à pucerons.

VIVE LA NATURE !!!

VIVE LA Détox ! C'EST LE PRINTEMPS ...

2009-04-25T15:24:00.008+02:00

Vivez cette saison verte en pleine forme !

Le retour du soleil favorise l'énergie yang,
et la vie de tous les petits êtres reprend son cours ...

PRESERVEZ-VOUS ET PREPAREZ-VOUS. COMMENT ?

1. DETENDEZ VOTRE ESPRIT ...
Positivez, ouvrez grand votre cage thoracique, respirez à pleins poumons ... Contemplez l'éveil de la nature et émerveillez-vous ... Relativisez, surtout en ces temps difficiles ! Apaisez votre esprit et revitalisez votre corps ...

2. REGULEZ VOTRE ALIMENTATION Votre métabolisme s'accélère ... Donc, nourrissez-vous d'aliments doux, et, de préférence tièdes ... Evitez et/ou supprimez de votre alimentation : Le ginseng, l'alcool fort, les plats très épicés ... Préférez les aliments riches en protéines, matières minérales et vitamines - surtout la vitamine B : légumes verts et jaunes, carottes, choux, poivron, céleri, épinard, ciboulette, origan, persil, et aussi les produits à base de soja (BIO ! et garantis sans OGM, EVIDEMMENT) et les oeufs.

3. FAITES OU REMETTEZ-VOUS AU SPORT, MÊME UN SPORT "DOUX" ...
C'est la meilleure saison pour fortifier votre constitution physique ! L'air est encore frais ... Alors, marchez dans la nature, dans les parcs, ressortez votre vélo, reprenez un peu le footing, ou encore, prenez un abonnement à la piscine ...

4. LUTTEZ CONTRE LA FATIGUE !
Eh oui! L'air est doux, le ciel ensoleillé, les oiseaux chantent, mais beaucoup d'entre nous ont leur "horloge biologique" qui fait grise mine ! Difficile de s'arracher du lit le matin ...

5. FAITES-VOUS PLAISIR !!! OUI, OSEZ ...
Au printemps, on "REVIT" ! Alors, retrouvez le plaisir de rire - en allant au cinéma, voir une bonne comédie, par exemple -, offrez-vous une belle salade gourmande et colorée et dégustez-la à la terrasse d'un café ou d'un petit restaurant ... Offrez-vous une jolie paire de chaussures légères ou des nus-pieds ou un nouveau sac, ou encore un accessoire - ceinture, bijou fantaisie, etc. -

6. ELIMINEZ ...
Sachez qu'un litre de tisane par jour, bue pendant une dizaine de jours, à température ambiante ou tiède, draine et améliore l'élimination des toxines. Pour ce faire, privilégiez les sachets "bio" prêts à infuser et concoctez-vous une vraie détox ... Ma préférence va vers la tisane ayurvédique DETOX, vendue en magasins bio. Un vrai délice ! Vous pouvez aussi essayer un vrai thé vert riche en anti-oxydant et dépourvu de théïne : Thé Rooibos Vert Bio Kusmi Tea.

7. MASSER POUR DRAINER !
La lymphe véhicule les toxines vers les ganglions lymphatiques, véritable "station d'épuration". Mais elle ne dispose pas de "pompe" ! Pour éliminer les toxines, faites régulièrement ou offrez-vous un véritable soin à base de massages ou de toucher thérapeutique.

OFFRE SPECIALE : REDUCTION DE 10 € sur une séance de relaxation plantaire et/ou de toucher thérapeutique énergétisant en allant sur le site : soin-nature - allez à la rubrique contact

8. STOP AU TEINT GRIS
Faites un "sauna facial" : jetez 1 poignée de thym frais ou 4 gouttes d'huile essentielle BIO d'eucalyptus radié dans un bol d'eau bouillante et hors du feu, naturellement ! Placez votre visage au dessus de la vapeur dégagée pendant 10 mn sous une serviette éponge. Vous retrouvez un teint frais et pur, et puis cela va vous dégager les sinus et l'appareil respiratoire. A FAIRE 1 FOIS PAR SEMAINE.

ATTENTION A VOS ENFANTS !

2008-11-24T15:32:00.009+01:00

SUBSTANCES DOUTEUSES
DANS LES VÊTEMENTS ...

Eh oui ! Tout est désormais possible ... On nous a parlé des sièges de Conforama, du Ketchup frelaté, du lait empoisonné, et j'en passe ... Eh bien, après les soit-disant jeans traités importés d'Asie avec des produits nocifs, voilà que nos bambins sont visés ! Et ceci n'est pas une blague ...

Oh que non ! Et croyez bien que je le regrette.

La présence de substances chimiques toxiques et de métaux lourds, dans les vêtements portés par des enfants, se révèle très dangereuse.

La Commission de la sécurité des consommateurs demande donc aux pouvoirs publics français d'intervenir auprès des instances européennes afin de participer à l'adoption d'un texte européen interdisant la présence de ces substances parfois fatales... La CSC a fait ce constat après avoir fait tester des dizaines d'articles. Les essais de résistance au feu et les analyses chimiques n'ont pas révélé de problèmes particuliers.

Toutefois, de nombreux éléments détachables comme les boutons, surtout à pression et des petits éléments décoratifs (les perles) peuvent être ingérés par les jeunes enfants. La guerre des boutons va commencer!

Lavez, d'abord, systématiquement les vêtements
avant que les enfants ne les portent.

En attendant l'adoption des textes européens, la Commission de la sécurité des consommateurs demande aux professionnels "de ne plus recourir à des éléments décoratifs susceptibles de se détacher et d'être ingérés par des enfants de moins de 36 mois".

Elle conseille aussi aux consommateurs de laver systématiquement les vêtements pour enfants avant la première utilisation afin d'éliminer les apprêts, potentiellement allergènes.

Petits conseils pour laver les vêtements de bébé:

Vous pouvez laver les vêtements de bébé à la machine dès les premiers mois, mais surtout pas avec une lessive trop agressive.

Pensez plutôt à la boule de lavage qui ne contient aucun détergent et constitue la solution parfaite pour les peaux sensibles, les enfants et les problèmes d'allergie ou d'irritation de la peau. La peau de votre enfant étant bien plus sensible que la vôtre, utilisez uniquement des lessives douces sans phosphates et sans assouplissant.

De plus, prévoyez un rinçage très efficace (programme long sur votre machine à laver). Pour tous les textiles qui le supportent, et surtout les bavoirs, les linges de toilette et la literie, lavez à 60° minimum. C'est la température limite pour se débarrasser efficacement des bactéries.

Si vous ne pouvez pas faire sécher votre linge au grand air, ou que vous ne possédez pas de sèche-linge, il ne faut surtout pas ranger le linge encore humide (même très légèrement) dans la penderie de Bébé.
Un coup de fer à repasser en mode "vapeur" constitue le minimum indispensable.

Constatant "l'essor du marché des vêtements pour enfants, avec chaque année plus de 500 millions d'articles vendus, ainsi que sa grande hétérogénéité", la CSC "demande aux pouvoirs publics d'intervenir auprès des instances européennes en vue de promouvoir l'adoption de textes y interdisant la présence de substances indésirables (phtalates et formaldéhyde) ou de métaux lourds" dans les vêtements pour enfants.

* La CSC a reçu une dizaine de requêtes depuis 2006 mettant en cause la sécurité de certains vêtements pour enfants. Entre 2004 et 2006, l'Institut de veille sanitaire a fait état de trente accidents dus à des accessoires de vêtements pour enfants.
Les écueils à éviter Le sommeil est essentiel pour les petits.
Pour leur bien-être, il est important d'opter pour des vêtements de nuit adaptés car tous ne le sont pas!

Sachez que les habits fantaisistes à capuche sont formellement interdits pour les enfants jusque 3 ans révolus. Par ailleurs, son équipement « dodo » doit obligatoirement comporter les étiquettes d’avertissement sur les risques d’inflammabilité.
D'autre part, vous n'êtes pas sans savoir que pulls, gilets ou blousons, sont parsemés de boutons ordinaires ou à pression. Pour éviter que vos enfants ne les détachent pour les suçoter, les boutons doivent être soumis à des tests mécaniques.

Evidemment, ils ne doivent pas présenter de côtés tranchants mais doivent également pouvoir supporter une force importante. Acheter des vêtements dont les boutons sont en forme de fruit ou de bonbon est également dangereux car vous risquez d'attiser leur curiosité. Les boutons à apparence comestible sont donc déconseillés.
C'est plus fort qu'eux!
Nos enfants goûtent au plaisir de la découverte et tout passe par leur bouche. Attention à la fermeture à glissière du gilet de votre petit si les normes de sécurité ne sont pas respectées.

En effet, le "zip" est certes pratique mais si il se détache facilement, votre enfant s'empressera d'en faire une nouvelle source de curiosité! L’embout d’arrêt muni d’un stoppeur est donc impératif car il permet d’éviter au zip un voyage intestinal qui peut parfois virer au cauchemar. Les fermetures à glissière doivent donc passer par de nombreux tests pour vérifier leur résistance et empêcher le détachement des zips.

De plus, n'oubliez pas de retirer le surplus de doublure des finitions, comme les broderies et les appliqués. Scintillants, les vêtements décorés de paillettes, de pompons et de perles attirent l'attention des petites filles. Ces "animations" vestimentaires peuvent très vite devenir nuisibles à la santé de votre enfant.

Alors ??? ...Souriez aux vêtements équitables!

Ici, un lien vers : naturel Discount

Les vêtements tissés à base de coton biologique sont parfaitement sains. Les producteurs de textile éthique emploient également des teintures sans métaux lourds. La qualité des vêtements est aussi un point important. Le soin apporté aux matières premières et au travail de finition apporte une qualité supérieure aux vêtements classiques car une mode éthique se doit d'être aussi durable.

Par ailleurs, le coton bio, hypoallergénique, est idéal pour les bébés et les enfants sensibles aux irritations et sujets aux rougeurs. Plus souple et plus doux, il est particulièrement agréable à porter.

Il est également plus solide que le coton traditionnel qui a des fibres cassantes et plus courtes en raison des traitements par les produits chimiques.

Il existe d'autres fibres naturelles telles que le chanvre qui est une plante écologique par excellence.

Le tissu magnifique, doux et très résistant a des nombreuses vertus médicinales.

Ainsi, le textile bio,
qui va du coton bio à la laine
en passant par l'éponge,
est sans aucunt doute
une garantie de mieux-être
pour votre enfant.

PARFUMER ? OU PAS PARFUMER ?

2008-10-10T15:39:00.004+02:00

Alerte aux désodorisants d'intérieur!

Les publicités pour les désodorisants d'intérieur fleurissent avec une nouvelle gamme " innovante" avec les "destructeurs d'odeurs" censés détruire les odeurs et non simplement les masquer. Leurs fabricants les voient comme une innovation marketing capable de relancer leurs ventes.

Pourtant, dans la livrée de septembre 2008, le magazine Que choisir? démontre ce que l'on soupçonnait: les désodorisants et surtout les destructeurs d'odeurs polluent.

Pour un air sain, évitez les désodorisants de la distribution classique!

Dès 2004, le magazine consumériste avait alerté l'opinion en montrant que les diffuseurs d'odeurs sont surtout des diffuseurs de substances toxiques! La plupart des produits avaient révélé leur "capacité" à diffuser dans l'air de votre habitation des composés organiques volatils, des substances cancérigènes, allergènes ou tout simplement irritantes.

Depuis 2004, les grands fabricants tels que Procter & Gamble (Febreze), SC Johnson (Oust), Sara Lee (Ambi pur),Reckitt Benckiser (Air Wick), ont fait des efforts pour réduire la toxicité de leurs produits mais selon Que choisir? " il reste beaucoup à faire pour que leurs produits deviennent recommandables".

Des tests ont à nouveau été menés récemment sur 39 produits différents, vendus au grand public. Le résultat est à résumer en une simple phrase: "Éliminez les désodorisants d'intérieur"... car les fabricants ne peuvent pas garantir qu'ils ne sont pas nocifs et ils dégradent la qualité de votre air.

Pire !!! ... Une nouvelle espèce de pollueurs: les destructeurs d'odeurs...

Les dernières innovations consistent donc en des désodorisants censés détruire les odeurs et non plus les chasser. "Ne masquez plus les mauvaises odeurs, dites-leur Oust". Les tests sont édifiants: non seulement les destructeurs d'odeurs n'ont pas abouti à une atmosphère propre mais ils l'ont pollué.

Les molécules des effluves désagréables ne sont pas éliminées par les produits et en plus ils ont introduit chez vous des quantités significatives de COV ainsi que de composés semi-volatils et très volatils.

Recommandation pratique:

Pour obtenir de l'air pur et frais, laissez tomber les désodorisants et ouvrez les fenêtres, aérez tout simplement vos locaux et vous vous en porterez mieux , vous et vos proches.

Developpement durable :
Par ailleurs, ces menaces pour votre santé et l'air de votre intérieur ne concernent pas uniquement les désodorisants , mais aussi les bougies parfumées, les lampes Berger et l'encens fabriqué industriellement, les diffuseurs électriques et diffuseurs prêts à poser.

En effet, seules quelques bougies sont parvenues à obtenir la mention "très bien" grâce à l'absence d'émission de substances chimiques.
Quant aux diffuseurs de parfums non artisanaux, ceux à la vanille ou au caramel émettraient du benzène, une substance cancérigène...

QUE FAIRE ?

Parfumer son intérieur est un art pratiqué depuis très longtemps, puisqu'on retrouve des "recettes" remontant à l'époque des pharaons.

MAIS ... Les égyptiens, grecs et romains de ces époques reculées utilisaient de des lampes à huile et fabriquaient eux-même ou faisaient fabriquer les produits qui parfumaient leurs demeures.

Donc, préférez d'une part les diffuseurs de parfum, les "pots pourris", mais surtout pas en grande surface ou en magasin classique.

Il existe des mélanges entièrement "bio" qui sont à votre disposition, soit dans les magasins Bio, soit par correspondance auprès d'un aromathérapeute, soit en l'achetant directement à un aromathérapeute.
D'un clic, consultez le site suivant,
cliquez sur la rubrique PARFUMS D'INTERIEUR : http://aureliaalterego.wordpress.com/

Vous pouvez y commander des compositions toutes prêtes dans une petite gamme composée exclusivement de produits garantis issus d'huiles essentielles biologiques et ayurvédiques, soit demander votre "mélange perso", dans les mêmes conditions.
Ces mélanges conviennent pour toutes sortes de diffuseurs, y compris ceux "bricolés" par vous-même. En plus, ils réharmonisent votre équilibre émotionnel !

LES NOIX DE LAVAGE

2008-09-09T16:00:00.011+02:00

SAVEZ-VOUS VRAIMENT TOUT SUR

LES NOIX DE LAVAGE ?

Bref historique :

Les noix de lavage proviennent d'un arbre qui pousse au Népal, en Inde et au Pakistan. Cet arbre s'appelle Sapinsus Mukorossi autrement dit : Savonnier. Les noix de lavage sont utilisées depuis toujours par les populations locales.

Et aujourd'hui ?

Désormais disponibles sur notre marché occidental, elles offrent une véritable alternative à l'usage des produits industriels et polluants ! Les fruits de l'arbre produisent de la saponine, mises dans un petit sachet blanc (livré avec lors de votre achat) et placées dans le lave-linge, la saponine est libérée, agent lavant naturel et écologique par excellence, elle permet de nettoyer votre linge et de réaliser des lavages quotidiens efficaces.

Comment faire ?

Il faut 6 à 10 noix de lavage pour faire une lessive, selon la qualité de votre eau, le poids de votre lessive et le degré de saleté.
Ces noix peuvent servir également à faire une lessive "à la main" pour les tissus très fragiles.
En Inde, c'est le produit qui sert à laver la soie et le cachemire !).
Vous pouvez utiliser le même sachet de noix de lavage pour effectuer 2 ou 3 lavages.
Elles sont efficaces dès 40°c. Au delà de 60°, la saponine se libère encore plus, donc, diminuez le nombre de noix.

Si votre linge est très sale, ajoutez en complément du percarbonate de potassium (détachant non toxique en vente dans les épiceries et magasins bio et commerce équitable).

Et après ? Je les jette ?

Ou bien, qu'est-ce que j'en fais ?

Vous pouvez les mettre au composteur.

MAIS, IL Y A MIEUX !

- Gardez-les pour en avoir 15 ou 20,
- Faites-les bouillir pendant 10 mn dans 1 l d'eau et ...
- C'est un excellent nettoyant ménager pour la cuisine et la salle de bains.
Et çà remplace tous les autres produits chimiques ou pas !
- C'est aussi un savon pour les mains.
Vous remplissez votre distributeur à savon avec !
- Vous pouvez laver vos animaux avec ! ...
- Et enfin, en shampooing, çà respecte le cuir chevelu, permet un démêlage
facile, et est même efficace contre les pellicules !!!

UN PRODUIT DE RÊVE, NON ?

RETENEZ AUSSI QUE :

- C'est biodégradable à 100%
- Aucune pollution chimique - Ne provoque pas d'allergie !
- Convient très bien à la peau fragile des enfants
- Renouvelable
- Economique
- C'est aussi une source de revenus pour les populations locales !

ALORS, CONVAINCU(E) ?

IL NE VOUS RESTE PLUS QU'A ACHETER UN SAC DE NOIX DE LAVAGE ...

PRIX MOYEN CONSTATE : 16 €
DUREE : près d'un an !!!

FATIGUE ? ARTICULATIONS DOULOUREUSES ?

2008-09-05T18:08:00.008+02:00

FAITES UNE CURE DE SILICIUM BIO
POURQUOI ?

RECAPITULATIF DES PROPRIETES DU SILICIUM

- Contribue à l’architecture et l’élasticité du tissu conjonctif et, est donc essentiel à la formation et à la régénération de la peau, des articulations, mais aussi des ongles, des cheveux.
- Contribue à la calcification osseuse - Contribue à la cicatrisation
- Maintient la flexibilité des vaisseaux et protège les artères du risque cardio-vasculaire.
- Améliore le fonctionnement du système immunitaire
- Améliore le fonctionnement endocrinien
- Protège vis-à-vis de l’inflammation
- S’oppose à la prolifération de tissu graisseux
- Protège contre les effets néfastes de l’aluminium (au niveau de l’os et du cerveau)
- Protège contre le vieillissement des tissus

Il est bien évident que le silicium n’est pas la substance miracle capable de résoudre tous les problèmes cités, qui sont toujours multifactoriels. Dans la mesure où il est directement impliqué dans les processus en cause, sa présence sera toujours bénéfique, et d’autant plus efficace qu’une carence préalable est impliquée dans le processus pathologique.

1.Aspects énergétiques et vibratoires du silicium

En dehors des activités observées, expliquées biologiquement et vérifiées par l’expérience, il a été également prouvé par diverses sources concordantes que les propriétés du silicium se manifestent sur un plan plus subtil, au-delà de ce qui peut être observé et mesuré aujourd’hui. Nous sommes là dans un domaine d’hypothèses qui méritent l’intérêt car elles peuvent expliquer les propriétés générales du silicium.

1.1. Au niveau des potentiels membranaires

On connaît de mieux en mieux le rôle primordial de la membrane plasmique qui maintient des compositions chimiques différentes de part et d’autre d’elle-même, créant un gradient, c’est-à-dire une différence électrique et chimique entre le milieu intracellulaire et le milieu extracellulaire. Les dérivés du silicium ont une souplesse de structure et des propriétés électriques qui permettent d’ajuster le potentiel membranaire, permettant d’optimiser le fonctionnement de la cellule. Lorsque ce potentiel est déséquilibré, ils permettent de le rétablir et de restaurer une activité optimale des membranes. Selon certains travaux, l’état vibratoire de la cellule qui est lié au potentiel de membrane est perturbé dans certaines maladies chroniques. Si on accepte cette hypothèse, on comprend comment le silicium peut s’associer efficacement au processus de guérison dans ces maladies.

1.2. Au niveau de la transmission d’informations

Le silicium est utilisé en informatique pour ses propriétés conductrices et on peut s’interroger sur sa capacité à transmettre des informations biologiques. On retrouve cette capacité à transmettre l’information en agriculture biodynamiqe : La silice entre dans la composition des préparations utilisées pour dynamiser la terre. Selon Rudolf Steiner, le silicium est un intermédiaire nécessaire pour que les informations présentes dans le champ énergétique puissent être opérationnelles sur le plan organique. Selon cette hypothèse, il permet donc la morphogenèse des organes et tous les processus de régénération. Cette hypothèse ancienne s’accorde tout à fait au rôle d’initiateur de structure qui a été démontré depuis. « Apporter du silicium à l’organisme, c’est rétablir et nourrir l’esprit de forme, c’est optimiser tous les phénomènes naturels propices à une solide incarnation et à l’autoguérison. »Source Daniel Kieffer

2. LES APPORTS ALIMENTAIRES

2.Sources alimentaires du silicium

Le silicium est apporté par l’alimentation, en particulier les céréales complètes (principalement dans leur partie externe et particulièrement le riz), de nombreux fruits et légumes, les eaux minérales (en proportion très variable), le vin, la bière... Les produits animaux sont pauvres en cet élément. Parmi les plantes : la prêle, le bambou et les orties sont riches en Silicium. Dans la prêle, il semble mieux assimilé grâce à la présence d’une proportion de dérivés organiques. Le silicium alimentaire se trouve donc sous forme minérale insoluble peu assimilable et sous forme soluble plus ou moins assimilable.

2.1. Carences

2.1.1. Origine

Le phénomène de carence est complexe. Du fait de la diminution physiologique des besoins et de l’assimilation avec l’âge, il est normal qu’on trouve moins de silicium chez une personne âgée. Mais il semble bien que cette diminution ait dépassé aujourd’hui les limites physiologiques. Des observations attentives ont montré que les consolidations de fractures sont aujourd’hui plus lentes qu’elle ne l’étaient il y a quelques décennies.

Les sources habituelles : enveloppes de céréales, fruits et légumes de qualité, eau de source... ne sont plus présentes. Les céréales sont raffinées, les fruits et légumes sont peu abondants et de qualité insuffisante, Si on regarde l’évolution alimentaire des pays occidentaux, la carence devient évidente.l’eau courante qui élimine une grande partie est systématiquement floculée par l’aluminium des silicates...

L’équilibre des besoins et des apports, fragile du fait de l’absorption difficile du silicium minéral, est vite rompu et se creuse, à un point tel que l’alimentation ne peut plus suffire à le rétablir.

2.1.2. Conséquences

La carence en silicium favorise l’athérosclérose, l’hypertension, les troubles ostéo-articulaires et diverses dégénérescences liées à une qualité défaillante des composants du tissu conjonctif. Elle s’accompagne d’une diminution de certaines capacités fonctionnelles.

2.2. Excès

L’alimentation ne peut être la raison d’un excès de silicium. Lors d’un apport massif, les excès sont éliminés par le rein.

Un excès ne peut donc peut donc venir que d’une insuffisance rénale qui ne permet plus l’élimination suffisante.

2.3. Cas particulier de la silicose

La silicose, due à l’inhalation de poussières contenant de la silice, tout comme l’asbestose (due à l’ingestion d’amiante) est une conséquence de la taille particulière des particules, qui génère une réaction inappropriée du système de défense, avec une réaction inflammatoire chronique néfaste pour les poumons.

3. COMMENT FAIRE UNE CURE DE SILICIUM ?

Il faut faire une cure de 3 mois pour avoir des résultats ...

Consommez de préférence du silicium acheté en épicerie bio, et en bouteille.
La bouteille pour un mois et demi de traitement coûte environ 27 €.
Prenez 15 ml de silicium d'après le bouchon doseur fourni, 2 fois par jour, 15 à 20 mn avant un repas (petit-déjeûner, déjeûner, dîner).

Les premiers effets bénéfiques apparaissent au bout de 15 à 21 jours de prise régulière.

N'interrompez pas votre cure pour autant ! Persévérez pour mener votre cure à son terme.

Les bénéfices sont concluants si vous suivez vraiment votre cure.
Au pire, pour ceux et celles d'entre vous qui ont une profession prenante, prenez 15 ml une fois par jour, mais bel et bien pendant 3 mois, c'est à dire 2 bouteilles.

Vous allez peut-être vous dire : "çà fait cher !"

Eh bien, non ! Car, si votre santé se trouve améliorer :
Votre peau moins ridée, vos ongles et vos cheveux plus forts, vos articulations en meilleur état, votre système immunitaire renforcé, et vos os plus solides ...

Imaginez alors toutes les économies de crèmes, de produits nourrissants, d'anti-inflammatoire, de kinésithérapie ...

Et puis, aller moins souvent chez le médecin, c'est agréable aussi ...

Cependant, si vous suivez un traitement actuellement, tant que vos examens ne sont pas améliorés et que votre médecin ne vous a pas alléger votre traitement, continuez à le respecter.

Le silicium n'est pas un médicament, mais il est indispensable à notre métabolisme pour atténuer le vieillissement ...

QUOI MANGER EN SEPTEMBRE ?

2008-09-04T17:19:00.009+02:00

Respectons la nature et ce qu'elle nous offre au fil de l'année !

Pour avoir de bonnes vitamines et "fuir" si vous le pouvez les pesticides,
achetez de préférence bio ...

Un exemple datant de samedi dernier : mirabelles ....
le kg en hyper : 3,50 €
le kg en épicerie bio 3,70 €

Voici les fruits et légumes « de saison » du mois de septembre :

Les légumes :

# haricot écossé
# Tomate
# aubergine

# haricot beurre

# truffes
# salade romaine
# laitue
# chou-fleur

Les Fruits :

# banane
# quetsche

# melon
# pomme
# poire
# figue
# mûre
# reine-claude
# pêche de vigne
# noix
# raisin

# framboise

BON APPETIT !

BONNES RECETTES ...

DE RETOUR POUR RECOLTER ...

2008-08-28T18:40:00.012+02:00

Après cette interruption d'été, c'est la rentrée, ben oui !

Alors, chouette, c'est le moment pour profiter de ce que nous a "concocté" notre jardinet ou balcon ...

Vite ! A vos récoltes ...

SAUGE, ROMARIN, LAURIER, MENTHE(S), THYM, ORIGAN, BASILIC, ANETH, ESTRAGON, LAVANDE, ...

Que vos herbes aromatiques soient en pots ou en pleine terre, c'est ou çà va être le moment de récolter !

Le moment précis varie selon les plantes que vous possédez. Ceci dit, commencez à les surveiller attentivement pour ne pas manquer une belle récolte ! Je parle, ici, bien sûr de celles et ceux qui souhaitent faire eux-même leur provision de tisanes pour l'automne et l'hiver.

1. La récolte doit impérativement avoir lieu par temps sec.
2. Ramassez vos feuilles et fleurs le matin après que la rosée se soit évaporée, mais aussi avant que le soleil ne frappe.
3. Cueillez-les quand les boutons floraux ont commencé à éclore et ne sont pas encore fanés, à l'exception de la lavande.
4 Cueillez seulement ce que l'on appelle les sommités des branches et coupez et jetez toute feuille malade ou morte.
5. Faites-les sécher "à l'ancienne", c'est plus pittoresque et çà préserve toutes les qualités à vos chères herbes médicinales et aromatiques.
6. Confectionnez des bouquets assez petits pour que l'air puisse circuler librement à l'intérieur en les reliant avec du raphia naturel.
7. Suspendez-les tête en bas à des poutres en bois ou à des crochets que vous aurez fixés au plafond d'une remise ou d'un garage.

8. Vous saurez qu'elles sont sèches quand elles deviendront légèrement
cassantes tout en étant restées vertes.
9. Prenez soin de détacher chaque feuille avec vos doigts ou avec une pince,
style pince à épiler, par exemple, pour le romarin. Pour le thym, vous pouvez passer votre main, que vous aurez pris soin de
ganter avec un gant à usage unique, le long de la tige.
Procédez ainsi pour toutes les plantes à feuille,
en faisant tomber votre "petit trésor"
sur une feuille de papier journal.
10.Aussitôt, remisez-les dans des bocaux, pots de confiture vides, verrines, boîtes en fer, ...

Surtout, ne les congelez pas !

Pour l'origan, le basilic, les plantes aromatiques que vous destinez à la cuisine,
vous prendrez soin de les hacher avant de les remiser. Je me sers d'un hachoir pour bébé, c'est très pratique !

Pour la lavande, attendez que les insectes ne butinent plus pour couper des tiges que vous ferez sécher exactement comme dans le descriptif précédent. Quand elle est sèche, fleurs qui commencent à tomber toutes seules, vous procéderez aussi comme précisé ci-dessus, à la différence que vous ne récoltez que les fleurs. Les tiges et feuilles sont, de préférence, à éliminer, sauf cas très particulier qui ne seront pas développés dans cet article.

Voilà ! Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter
de faire de très très belles récoltes.

Je vous dirai d'ici mi-septembre quelles tisanes confectionner et leurs indications thérapeutiques.

N'oubliez pas que je récolte aussi ...

Je peux vous fournir quelques sachets sur demande si vous avez la flemme ou pas d'herbes aromatiques à votre disposition.
Pour cela, il suffit de me contacter par mail : contact@penserpositif.fr
pour me faire part de vos souhaits.
Je me ferai un plaisir de vous répondre et de vous satisfaire dans la mesure du possible !
C'est à dire en fonction de ma production et de mon stock disponible.

A très bientôt et ... Travaillez bien !

PARLONS DE L'ORTIE ...

2008-07-26T18:20:00.008+02:00

CONNAISSEZ-VOUS BIEN L'ORTIE ?

Vous connaissez bien sûr l'ortie pour ses propriétés urticantes !

Mais ses vertus ?

A la fois engrais, pesticide, légume comestible ...

VERITABLE SOURCE D'OLIGO-ELEMENTS ...

Si vous la plantez près de l'angélique, la valériane, la sauge ou bien encore la menthe, l'ortie a le pouvoir d'augmenter leur teneur en huiles essentielles et en principes actifs. Appréciée par de nombreux butineurs, comme le vulcain et le paon du jour par exemple, et d'autres superbes papillons diurnes, elle sert de garde-manger aux coccinelles (nos amies tant aimées, ici !), et aussi aux mésanges.

Riche en azote, fer potasse et oligo-éléments, le purin d'ortie est un véritable fortifiant pour toutes vos plantes.

FABRIQUER VOTRE PURIN D'ORTIE

Prenez un récipient en bois ou en plastique. Installez-le assez loin de votre habitation pour éviter l'odeur désagréable quand la fermentation commencera au bout de 15 jours. Arrachez toutes les parties dites aériennes juste avant la floraison ou peu de temps après, par temps sec. La période idéale se situe fin mai-début juin selon les régions et le climat de l'année en cours. Sachez cependant que si vous avez raté la récolte, toutes les 8 semaines, il est possible de faire une récolte à nouveau. Vous détachez, avec un gant bien sûr, les feuilles.

Mettez-les à macérer de préférence dans de l'eau de pluie à raison de : 1 Kg d'ortie pour 10 l d'eau Au bout de 10 jours, avant la putréfaction, il est conseillé de "filtrer" la décoction. En 15 jours, vous avez votre engrais ! çà y est ...

Oui, mais attention ! Il faut beaucoup diluer cette décoction pour obtenir de l'engrais. Diluez à 10 ou 20 % et arrosez. Cette dilution sert aussi à "rebooster" vos plantes anémiées et tristounettes, et à accentuer la couleur de vos fleurs. A 5 %, le purin d'ortie est un excellent antiparasitaire. Vous le pulvériserez sur les fleurs et les légumes. Sachez que cette dilution à 5 % sert également à donner un goût plus subtil et plus prononcé à vos plantations.

Vous pouvez conserver et donc utiliser votre purin pendant toute la saison de jardinage, c'est à dire jusqu'aux premières gelées. Vous contaterez rapidement qu'avec votre petit stock de purin d'ortie, vous n'avez plus besoin d'acheter ni engrais chimiques, ni insecticide !!!

Génial ! Vous voilà avec un jardin BIO, ECOLO et SUPERBE ...

A LA CUISINE ...

Vous récoltez avec des gants des belles feuilles d'ortie, bien vertes. Lavez-les à l'eau claire, Ebouillantez-les comme vous le feriez avec des épinards, du cresson ou des fanes de radis, Accommodez-les en potage ou en légumes comme avec les épinards.
Ce LEGUME MAL CONNU est riche en fer et oligo-éléments. Il contient 30% de son poids sec en protéine (plus que le soja !)

Il est équilibré en acides aminés,, c'est à dire, autant de valeur que les céréales et les légumineuses (trop souvent oubliées dans notre alimentation du XXIè siècle !)

Je vous rappelle, au passage, que l'ortie perd toutes ses propriétés piquantes et urticantes pendant la cuisson.

UNE BONNE RECETTE ?

La Recette
200 gr. de millet 100 gr. d'orties 2 oeufs 4 échalotes 2 cuil. à soupe de flocons de millet 1 cuil. à soupe de sauce de soja sauce tomate ciboulette sel
Faites cuire les orties à la vapeur ou dans l'eau, les égouttez et les hacher. Cuire le millet dans 1/2 litre d'eau légèrement salée,en couvrant, pendant 20 mn. Dans un saladier mélangez tous les ingrédients. Façonnez des gnocchis entre les mains.Faites cuire 15-20 mn. à la vapeur. Ce plat peut être servi sur un coulis de tomate, parsemé de ciboulette hachée.

Sachez également que vous pouvez les faire sécher pendant 48 heures à l'ombre, les mixer à cru ou les confire à l'huile, ou encore en faire de la confiture.

D'ailleurs les orties confites ou à l'huile ont des propriétés anti-inflammatoires, anti-hémorragiques, diurétiques, dépuratives et stimulantes !!!

Rien que çà ! ...

Mais leur goût en confiture n'est pas extraordinaire, au demeurant.

BONNE RECOLTE ...

ET BON USAGE ...

UN PIQUE-NIQUE, çà vous dit ?

2008-07-09T21:27:00.007+02:00

SUIVEZ CES QUELQUES CONSEILS POUR
PRESERVER NOTRE PLANETE
ET L'AVENIR DE NOS ENFANTS,
EN PLUS C'EST AMUSANT :

A EVITER

Papier d’aluminium
Assiettes en carton
Les Couverts en plastique
Canettes et serviettes en papier
Les Bouteilles en plastique
Les Gobelets jetables
Les Préparations individuelles (paquets de gâteaux, bonbons…)
Déplacement en voiture une fois sur place, bien sûr !

TENDANCE PIQUE-NIQUE VERT

Vaisselle et couverts réutilisables
Thermos
Faire son eau gazeuse et son soda soi-même ( Un vrai plaisir ! )
Conditionnement en gros
Emballage écologique
Sac en plastique biodégradable
Alimentation BIO (fruits et légumes de préférence ...)
Commerce équitable pour vos petits achats
Repas sans OGM ( autant que possible, privilégiez le riz, les pâtes, la semoule sans OGM)
Sac pique-nique en chanvre ou joli sac cotumisé (cf article costumisation)
Déplacement en vélo (c'est tellement plus sympa !)

PIQUE-NIQUEZ, C'EST BUCOLIQUE ...

MA TROUSSE DE SECOURS POUR L'ETE

2008-07-09T11:50:00.009+02:00

A LA MAISON ? DANS LE JARDIN ?
A LA CAMPAGNE ?
A LA MONTAGNE ?
A LA MER ?

Peu importe, les risques sont là !

Alors, pour vous prémunir de beaucoup de petits tracas,

Je vous conseille d'acheter à la pharmacie :

- 1 tube d'homéoplasmine ou urticium ou Apis gel (pommade homéophatique)

- 1 tube d'arnica montana 9 CH

- 1 tube d'apis mellifica 15 CH

- 1 tube de Ledum palustre 15 CH

- 1 tube de Belladona 9 CH

- 1 tube de Cantharsis 9 CH

- 1 flacon d'HE Bio de lavande aspic

- 1 flacon d'HE Bio de marjolaine

- 1 flacon d'essence de citronnelle

Pour environ 20 €, vous avez "quasiment" tout ce qu'il vous faut
pour passer des vacances sereines !

Se détresser :

Parvenir à rompre avec le quotidien, les soucis, les dossiers restés en suspend ...
C'est parfois tout un art !
çà peut paraître insurmontable ...

Pour "faire le break" et passer de bonnes vacances
Vous pouvez :

- Appliquer 2 gouttes d'HE de Marjolaine Bio sur le plexus solaire, chaque soir, avant de vous coucher, pendant les 3 premiers jours de vos vacances,

- Puis, vous respirez "consciemment". Vous inspirez par le nez, lentement et profondément, puis vous expirez lentement, en ayant la sensation de bien "vider" vos poumons. Répétez ce type de respiration 10 fois.

- Détendez-vous ! Et faites de beaux rêves ...

Pour ne pas être piqué(e) par les moustiques :

- Pensez à mettre de l'essence de citronnelle à l'intérieur de vos poignets, sur vos chevilles, et derrière votre cou avant d'aller au restaurant ou en balade le soir.

- Déposez un peu d'essence de citronnelle dans une soucoupe sur votre table de nuit.

Raté ! Je suis piqué(e) par un insecte ...

Moustique, abeille, guêpe ?

Procédez comme suit :

- Appliquez de l'homéoplasmine ou urticium ou apis gel sur la piqûre

- Prenez 5 granules d'apis mallifica jusqu'à toutes les 2 heures (en cas de forte démangeaison)

- Si la piqûre "gonfle" beaucoup, prenez aussi 5 granules de ledum palustre, 3 fois par jour

- Vous pouvez aussi appliquer 1 goutte de lavande aspic sur la piqûre tous les 1/4 d'heure (seulement une fois que le soleil est couché !)

Vous avez fait beaucoup de sport ? Crampes, courbatures sont au rendez-vous ?

Procédez comme suit :

- Prenez 5 granules d'arnica toutes les demi-heures pour des crampes, 3 fois par jour pour les courbatures

- Pour les courbatures, prolongez la prise pendant 3 jours

Vous vous êtes cogné(e) ? Bleus, mauvais coup, bosse ...

- Prenez 5 granules d'arnica toutes les 3 heures, le 1er jour

- Ensuite, prenez 3 granules d'arnica 3 fois par jour pendant 3 jours.

Vous avez trop marché(e) ? Vos pieds ont des ampoules !

- Prenez 3 granules de cantharsis 3 fois par jour

- Eventuellement, percez l'ampoule, et imbibez légèrement un coton d'HE de lavande aspic et tamponnez.

Vous avez un coup de soleil ?

ATTENTION !
Si vous avez des cloques, consultez un pharmacien ou un médecin !

En dehors de la fameuse Biafine à appliquer généreusement, et de rester à l'ombre quelque temps,

Procédez comme suit :

- Prenez 5 granules de Belladonna toutes les heures, les premières 24 heures

- Si c'est un "gros" coup de soleil, prenez aussi 5 granules de cantharsis 4 fois par jour

- Le soir ou sous un T-shirt épais en journée, mélangez 5 gouttes d'HE de lavande aspic dans 2 à 3 cuillères à soupe d'une huile végétale, genre huile d'amande douce,

(pas votre huile de bronzage !!!) et appliquez sur le ou les coups de soleil.

VOUS AVEZ ECHAPPE(E) A TOUTES CES MISERES ? BRAVO !

Mais, gardez précieusement vos tubes homéopathiques et ces conseils, car ils peuvent toujours vous servir à une autre occasion ...

BONNES VACANCES ...

çà sent les vacances ! Alors ...

2008-07-02T17:55:00.012+02:00

Quelques astuces pour des vacances écologiques :

Les moyens de transport :

• Une fois arrivés sur votre lieu de vacances, plus besoin de voiture.

• Utilisez les transports en commun

• Louez des vélos ou tout simplement marchez. Rien de tel pour vous refaire une santé avant la rentrée

• Si vous n’avez pas la possibilité d’oublier la voiture, pratiquez le plus possible le covoiturage.

• Utilisez des moyens de transport alternatifs comme le cheval, les petits trains pour visiter des lieux touristiques ou les rosalies.

Ceci est une rosalie ...

Créer votre propre sac de plage écolo :

Vous pouvez tout simplement customiser un sac retrouvé au fond d’un placard ou chiné dans une brocante.

Pour la customisation, il suffit de prendre des boutons de toutes les couleurs, récupérés sur de vieux vêtements, du fil, et d’avoir un vieux sac sous la main.

Disposez les boutons sur le sac et cousez-les.

Ou encore, achetez de la colle à tissu, et amusez-vous à l'infini à coller des bouts de tissu, des strass, des boutons de cristal synthétique, des perles, de la dentelle, des bouts de collants fantaisie ou résille, des tubes de peinture relief, ...
Peinture relief Perles Cristaux

Vous aurez alors un sac de plage original pour l’été. Si vous avez l’âme créatrice, vous pouvez aussi créer de toutes pièces un sac original. Pour cela, vous devrez tout de même disposer d’une machine à coudre. Récupérez les anses de vos vieux sacs. N’hésitez pas à les démonter pour en faire des patrons si la forme vous plaît. Prenez du fil, des épingles, de la craie à couture et une paire de ciseaux. Pour les tissus, récupérez des chutes. Toutes les matières sont permises : coton bio, chanvre, velours, tissus d‘ameublement, toile cirée… Créez pleins de poches pour ranger toutes vos affaires de bain. Vous aurez alors la satisfaction que procure l’idée d’avoir fait une chose soi-même.

Devenez ainsi un(e) touriste éco-responsable !

A bientôt pour plein d'autres astuces ...

Que vous partiez ou que vous restiez !

OSONS LA SIMPLICITE VOLONTAIRE !

2008-06-29T18:55:00.004+02:00

Eternelle insatisfaction + Faux Besoins
= ?...

Authentique Qualité de vie + Simplicité
= SIMPLICITE VOLONTAIRE

Tordons le cou aux idées reçues !

La croissance ne résoudra pas le problème du chômage. Au contraire !

"Celui qui croit qu'une croissance infinie est possible dans un monde fini est soit un fou, soit un économiste." Kenneth Boulding

Celui qui se bat pour son pouvoir d'achat ne fait qu'accroître son aliénation au système. Plus il gagne, plus il est dépendant.

Avant d'être un "consommateur", nous sommes un être humain ...

Alors ???

Alors, les alternatives ne manquent pas. Il ne tient qu'à vous de vous en saisir ...

Quand on a compris à quel point le système politico-économique dans lequel nous vivons est mortifère ( pour la Nature, l'Homme et l'Esprit), alors une porte s'ouvre ...

Elle est là, vous ne rêvez pas !

Il suffit de faire des choix.

Anticipez !

Car, bientôt, nous n'aurons plus le choix ! En tous cas, plus tant que çà ...

Et ceux qui auront un temps d'avance, seront bien plus heureux, et, qui sait ?

Transmettront probablement aux "retardataires paumés" les "trucs et astuces" pour s'en sortir.

Vous trouverez ci-après les grands axes de

LA SIMPLICITE VOLONTAIRE :

- Ne pas gaspiller
" Je ne gaspille plus ... Je cherche des solutions alternatives ..."
" Je pense à prendre "mon sac de courses" - Je refuse les sachets quand je peux porter ce que je viens d'acheter ou le mettre dans mon sac."

- Fabriquer soi-même plutôt qu'acheter
" Je peux créer moi-même des tas de choses utiles et/ou nécessaires en "recyclant" ce qui ne me sers plus." cf rubrique esprit récup' sur ce blog.

-Privilégier le "local" au lointain
Une poire argentine dans un magasin bio français est un non-sens !

- Manger de saison en limitant la part de nourriture carnée
L'être humain n'est pas un "carnassier" !
Exemple : La saison des tomates commence vers mi-avril ...

- Partager, entretenir, réparer
" Je prends soin de mes appareils ménagers".
" Je peux partager avec des parents ou voisins certains appareils, comme un épilateur ou un compresseur."
" Je trouve un "bricoleur" dans mes relations et je fais réparer tout ce qui peut l'être, plutôt que de le jeter à la poubelle et d'en racheter un neuf tout de suite."

- Supprimer l'inutile ! Et il y en a ... Regardez bien autour de vous !
" Tout ce qui m'est inutile peut servir à quelqu'un d'autre et surtout lui faire plaisir, même si je ne le connais pas ! ". Pensez aux services sociaux de votre commune, par exemple, pour de la vaisselle, des vêtements trop petits ou trop grands, des "babioles" dont vous vous êtes lassé(e). Proposez à un brocanteur aussi ! ou bien, participez vous-même à un vide-grenier. Pensez aussi aux "ordures extra-ménagères" et à tous ceux qui récupèrent la veille au soir ce qui vous était inutile. Vous voyez ! Vous pouvez faire plein d'heureux sans beaucoup bouger de chez vous ...

- Préférer la lenteur à la vitesse et les relations humaines à la
consommation industrielle.
" Détendez-vous ! ". Une sieste est bénéfique ! S'ennuyer aussi ! cf rubrique sur ce blog.
" Parlez de vos problèmes, plutôt que de vous précipiter sur des "médicaments de confort"."
Demandez de l'aide quand vous en avez besoin, plutôt que de louer ou d'acheter pour "pas grand'chose" ...

- Rendre à la nature ce que nous lui prenons. Faire "avec" elle, plutôt que "contre".
Ne mettez pas votre "vieux terreau" ou vos "vieilles plantes" à la poubelle ! rejetez-la dans la nature à l'occasion d'une promenade.
Si vous le pouvez, compostez le plus possible ! La nature vous le rendra merveilleusement ...

- Eviter les déchets non-recyclables
Papier cadeau - Ampoules classiques - Rouleaux carton (essuie-tout, papier toilette) - Papier d'aluminium - Couvercles métalliques (confiture) - Agrafes - Certains vêtements - Pot de yaourt - Barquette avec reste - Sac plastique - Couche culotte et autres article d’hygiène -
Pot de fromage - Pot de fleur - Vaisselle, faïence, porcelaine et débris de verre - Polystyrène

- Privilégier les énergies renouvelables
Chaque année, chaque Français consomme une énergie équivalente à 3 tonnes de pétrole... mais il y a moyen par des gestes simples et quotidiens de réduire cette consommation de moitié.

Éclairage

L'éclairage représente en moyenne 15% d'une facture d'électricité. Pour en diminuer sa charge :

profitez au maximum de la lumière du jour ;
n'oubliez pas d'éteindre la lumière en sortant d'une pièce éclairée ;
adaptez la puissance de vos lampes à vos besoins ;
optez pour les lampes fluocompactes, évitez les halogènes et choisissez la tension de vos ampoules en fonction de leur usage.

Eau

L'eau chaude est produite grâce à l'énergie, quelle que soit son origine. Pour éviter de gaspiller à la fois l'eau et l'énergie :

ne laissez pas couler l'eau inutilement : fermez le robinet du lavabo ou de la douche quand vous vous savonnez ;
réglez le thermostat du chauffe-eau pour ne plus avoir une eau sanitaire brûlante (cela évite aussi un rapide entartrage des canalisations) ;
quand il fait beau en hiver, les pièces orientées vers le soleil sont naturellement chauffées : pensez à baisser le thermostat du chauffage.

Appareils ménagers

La plupart de nos appareils ménagers fonctionnent aujourd'hui à l'électricité. Ils représentent ainsi près de 40% de l'énergie électrique domestique consommée. Or il peut être simple de réduire de moitié cette consommation :

les étiquettes énergie classent les appareils électriques en fonction notamment de leur consommation d'énergie. Choisissez les appareils de faible consommation (catégorie A) ;

éteindre les équipements électriques lorsque vous quittez une pièce
attention à la veille des appareils électroménagers. Tout confondu, cela peut représenter jusqu'à 10% de la consommation d'électricité. Autant les éteindre.
dégivrez régulièrement réfrigérateur et congélateur : ils consommeront beaucoup moins d'électricité et leur durée de vie sera prolongée ;
inutile de régler votre réfrigérateur au maximum : 5°C suffisent à la conservation de tous les aliments ;
évitez d'utiliser un sèche-linge électrique, surtout si vous avez un jardin et une corde à linge ;
si vous utilisez le lave-linge ou un lave-vaisselle, veillez à les remplir au maximum et utilisez de préférence les programme éco, vous économiserez jusqu'à 40% d'électricité ;
une plaque de cuisson électrique continue de chauffer durant 15 mn après avoir été éteinte: pensez à exploiter cette chaleur lors des cuissons longues ;
mettez un couvercle sur vos casseroles, les temps de cuisson ou de chauffage seront plus courts ;
pensez à nettoyer régulièrement plaques et brûleurs de votre cuisinière et à vérifier l'état du tuyau d'alimentation du gaz : vous éviterez les pertes d'énergie inutiles.

Chauffage

Quel que soit son mode, le chauffage est l'un des principaux postes de consommation d'énergie des ménages. A lui seul, le chauffage électrique représente 40% de la consommation en électricité des particuliers. Pour faire la chasse au gaspillage :

pensez à utiliser thermostats et horloge de programmation sur les radiateurs ou la chaudière : 19°C suffisent dans un séjour, 16°C dans une chambre la nuit.
vérifiez l'isolation des fenêtres : le double vitrage thermique permet de diminuer sensiblement les pertes de chaleur, les joints d'étanchéité, les rideaux et autres tentures y participent aussi. Bref, mieux votre logement sera isolé, moins vous consommerez d'énergie ;
pensez à baisser le chauffage quand vous sortez plusieurs heures de chez vous, et à l'éteindre complètement si c'est pour plusieurs jours ;
dépoussiérez régulièrement les grilles de vos convecteurs pour bénéficier de toute la chaleur qu'ils diffusent ;
en hiver, ouvrez vos fenêtres pour aérer votre maison, mais pas trop longtemps : 15 minutes suffisent amplement. Pensez aussi, si vous le pouvez, à baisser le chauffage lors de l'opération ;
à la maison comme en voiture, évitez la climatisation et préférez l'installation de protections solaires : volets, pare-soleil, humidificateurs...

UN CRI D'INDIGNATION !

2008-06-24T12:03:00.003+02:00

NOUS N'AVONS PAS COUTUME
DE NOUS REVOLTER ICI ...
MAIS ...
VOICI UNE MAUVAISE NOUVELLE POUR NOUS ...
ALORS REAGISSEZ !

L'ALLIANCE EUROPEENNE DES INITIATIVES ISSUES
DE L‘ANTHROPOSOPHIE dit
"Oui au pluralisme et à la qualité de vie":

Vous utilisez peut-être les produits ou les services issus de l’alimentation bio-dynamique «Demeter » ou « Welleda ».

Quelles que soient vos opinions politiques, philosophiques ou culturelles, vous appréciez leur qualité et l’éthique qui les sous-tend.

Ils sont, aujourd’hui, menacés par des contraintes réglementaires européennes de plus en plus restrictives. Partant du principe que tout citoyen européen a droit au respect quant à ses choix en matière d’alimentation, de médication et d’éducation, l’action ELIANT a lancé un appel à signatures en vue de faire reconnaître l’utilité sociale et la qualité des innovations anthroposophiques dans ces domaines, qui visent à un mode de vie plus respectueux de l’homme et de la nature.

Vous pouvez contribuer à cette initiative en signant ici, plus bas, en ligne ou faire connaître et faire signer l’appel de autour de vous en téléchargeant une Déclaration de soutien , la feuille de collecte de signatures.

Plus de 299 542 signatures ont déjà été récoltées dans 86 pays. Il en faut un million, car c’est à partir d’un million de signatures que l’Union européenne prend en compte les initiatives citoyennes.

Pour une fois, c'est très facile, il suffit de cliquer sur le drapeau de votre pays pour directement apposer votre nom et adresse e-mail.
Le site est par ailleurs vraiment bien conçu et très, très instructif. Voilà, c'est transmis ...

Rendez-vous sur le lien ci-dessous :

http://www.eliant.eu/new/lang/fr/?p=1

Bon nombre de personnalités et d’organismes ont déjà exprimé leur soutien à cette initiative :

Jean-Marie Pelt, président de l’Institut Européen d’Écologie, professeur à l’Université de Metz.
« Il est indispensable que l’Union Européenne reste ouverte à des actions et des initiatives telles que celles d’ELIANT, dans la mesure où elles respectent des règles éthiques strictes, ce qui est le cas. »

Albert Jacquard, scientifique et essayiste français, généticien, ancien membre du Comité consultatif national : « L’école, ce lieu où l’on enseigne l’art de la rencontre ». « Je renouvelle mon soutien ! »

Pierre Rabhi, écologiste, écrivain, co-auteur avec N. Hulot et W. Zarachowicz de “Graines de possible”

« Un nouveau paradigme mettant honnêtement, sincèrement l’humain et la nature au cœur de nos préoccupations est à construire. Il nécessite absolument de sortir du ‘toujours plus’ indéfini et de l’économie du superflu pour répondre prioritairement aux nécessités vitales de tous. »

Lylian LE GOFF , Médecin, auteur, conférencier, consultant, formateur :

“Toute politique, toute activité, se doivent d’être cohérentes avec la grande affaire du XXI e siècle : un développement soutenable, c’est-à-dire solidaire dans l’espace avec l’environnement et sur le plan social, dans le temps avec les générations futures.

L’Europe et ses Etats membres se doivent de répondre à cette cohérence dans tous les domaines - particulièrement la santé et l’alimentation -, par la mise en œuvre d’une politique de prévention, par la protection et la promotion de pratiques respectueuses des équilibres naturels, faisant appel aux capacités d’autorégulation du vivant telles que l’anthroposophie et l’agriculture biodynamique.

Alors qu’il devient urgent de changer de paradigmes et de comportement, alors que, plus que jamais, il s’agit d’être « unis dans la diversité » selon la devise européenne, ce serait faire injure au bon sens et à l’avenir que de permettre à de puissants intérêts de porter un coup fatal à ces véritables alternatives conformes aux enjeux vitaux d’un développement durable et solidaire. C’est pourquoi je soutiens sans réserve l’Action ELIANT“

René Barbier, professeur d’université

«Évidemment, je soutiens votre action. Je suis pour soutenir toute action éducative qui réalise l’épanouissement d’une "personne" dans le temps, c’est à dire d’un sujet conscient de son appartenance à la société et à l’univers, ce qui l’oblige à réfléchir d’une façon critique à l’organisation écologique, économique et sociale actuelle de la planète.»

Jean-Pierre Camo, directeur du journal Biocontact

« La santé est une affaire personnelle. Une démocratie qui se veut moderne doit respecter ce droit citoyen. »

Daniel Kieffer, président de A FENAHMAN, Directeur du CENATHO, Membre professionnel de l’OMNES, directeur de publication du journal «Naturo Magazine» , formateur, auteur, consultant et conférencier international nous soutient.

ET SI ON SE FAISAIT DU BIEN ?

2008-06-21T18:48:00.015+02:00

QU'EST-CE QUE SE FAIRE DU BIEN ?

QU'EST-CE QUE LE BIEN-ÊTRE ?

Bouger ! Se chouchouter ... Manger sainement ...

Besoin d’énergie ?...

De dépasser ses difficultés, ou d'aller mieux ?...

Envie d’Harmonie ?...

Ou tout simplement envie de tourner une page,

De changer ?…

Nous sommes en Vie pour apprendre, pour évoluer, mais pas que dans le matériel ! Cessons de faire la victime dans notre vie, fusionnons avec sa magie, découvrons son Mystère, afin d’Être avant d'agir, et non d'agir pour être...

Alors tout en gardant les pieds sur Terre, recentrez-vous, relevez-vous, révélez-vous ...

Librement, au fil du quotidien, respectez vous et
accordez vous le temps de vous ressourcer !...

Voilà quelques règles essentielles de bien-être, faciles à mettre en pratique, à respecter, à "faire" sans modération au quotidien :

- Une alimentation riche en légumes et en fruits de saison, avec un repas du soir tout en légèreté

- De l'eau : boire 1 litre et demi d'eau de source

- De l'exercice physique tous les jours : marcher une demi heure ou faire du vélo, et pratiquer un sport une fois par semaine, ou ...

- Faire des respirations profondes, conscientes : tous les matins fenêtre ouverte et tous les soirs au coucher.

- Penser à se relaxer : quelques minutes tous les jours que ce soit du yoga, de la méditation ou tout autre technique de relaxation à votre convenance ... Cela peut même être le fait d'écouter une disque et de se laisser aller, de laisser l'émotion venir ...

- Sommeil et repos : se coucher avant minuit et se réserver selon ses besoins au moins 6 à 8 h de sommeil.

- Se servir du soleil : s'exposer à la lumière naturelle du soleil une vingtaine de minutes chaque jour. En été, préférer la lumière du matin.

- Avoir des pensées positives : sourire le matin, garder une attitude d'ouverture au long de la journée.

- Se servir des huiles essentielles : à diffuser, à frictionner, à respirer, ...

- Privilégier un équilibre affectif et sexuel : cultiver confiance, compréhension, être attentif(ve) à son partenaire par de petites attentions, des phrases gentilles et/ou tendres, ...